冬季养生，这些常见谣言别再信了

早晨出门

衣服穿了里外三层

依然感觉寒冷扫过脸颊

受冷空气影响

今晨浙北大部分地区最低气温

齐刷刷掉到10℃以下

今日最低气温图（单位℃）

再加上相对湿度在90%以上

阴冷感加倍

11月以来，雨水不断光顾浙江。截至昨天，浙江平均累计降水量为74.8毫米，较历史同期偏多6成。

今天雨水终于喘了口气，上午开始浙江各地陆续雨渐止转阴到多云。虽然天气状况没有太好，但不下雨已是难得，没晒干的衣物终于可以继续晒晒啦~不过这周太阳会常常出来溜达吗？

据省气象台预计：

本周三（21日）前

全省仍多阴雨天气。

周四（22日）起

全省以多云为主。

周三（21日）后期至周四（22日）

受冷空气影响，日平均气温全省大部将下降4~6℃，沿海海面有8~9级偏北大风。

周五（23日）

早晨气温相对较低，除沿海地区外大部最低气温5~8℃。

眼看天气越来越冷，许多小伙伴都开启了养生模式。不过冬季养生需注意科学性，下面这些谣言，可千万别再信了~

1

谣言

冬季多喝鸡汤可治感冒

鸡汤经常作为冬季预防感冒的妙方，但需要注意的是，如果快要感冒或感冒已到了发作期，喝鸡汤反而会加剧病情发作。

2

谣言

多吃羊肉可强身健体

与猪肉、牛肉相比，羊肉的营养成分并没有特别突出。此外，肝炎病人忌吃羊肉；痛风患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火锅；高血压、急性肠炎或其他感染性疾病患者要少吃羊肉；发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者，不宜吃羊肉。

3

谣言

大鱼大肉后喝茶可助消化

大鱼大肉后，很多人会习惯性地喝茶，这样做可能会引发便秘。因为牛羊肉是含丰富蛋白质的食物，蛋白质与茶叶中大量的鞣酸结合，会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。

4

谣言

胡萝卜汁可快速补维生素A

将胡萝卜榨汁喝并不能快速地补充维生素A。因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收。与其榨汁，不如将胡萝卜和肉类一起炒，这样有利于人体吸收维生素A。

5

谣言

多喝酒可以御寒

酒精虽然会促使人体散发原有的热能，但酒劲儿过后反倒会使人感觉寒冷。而且饮酒不仅会伤害肝脏，还会增加食道癌、肠癌和肝癌的患病几率。

6

谣言

电热毯辐射致癌

电热毯辐射属于极低频电磁辐射，频率一般在300赫兹以下，对人体并无损害。在使用电热毯时，只需注意用电安全，不必过分担心辐射问题。

7

谣言

多吃维生素C能预防感冒

有研究表明，满足每天75mg的维生素C，有利于维持免疫系统、预防甚至对抗感冒。

但如果白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，还会使病菌和癌细胞得到保护，从而降低人体免疫力。

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来源：浙江发布

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