边伤边补！年轻群体正流行“朋克养生”，说的是你吗？

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乌鲁木齐晚报全媒体讯（文图/记者孙浩 向雅祺 娜扎开提·柯尤木）熬完最长的夜，吃一粒褪黑素快速入眠；频繁的喝酒应酬后，来一片护肝片缓解不适……时下，褪黑素、护肝片、胶原蛋白等各类保健品成了年轻群体“朋克养生”的标配。所谓“朋克养生”即年轻群体一边消耗自身健康，一边又依靠保健品来补救的一种养生方式。

5月3日，记者走访乌鲁木齐多家药店保健品专柜，发现功效各异的保健品种类繁多：从最常见的维生素系列到新潮的胶原蛋白补剂、抗糖软糖。

年轻群体成保健品消费主力

“每天睡前我都会吃一到两粒褪黑素，才能睡得比较安稳，不然就会失眠。”

1997年出生的新媒体编辑丁艺渊是一位标准的“朋克养生”青年，由于工作的压力，她经常要改稿子、做公众号到凌晨一两点钟。长期的不规律作息，她渐渐出现了失眠的症状。小丁说，躺在床上辗转反侧，难以入睡时，都告诉自己要调整作息，但第二天依旧熬夜加班。

经朋友推荐，小丁购入了褪黑素产品。“吃了半年，我的失眠有所改善，现在我每月基本会花费二三百块钱来购买这类保健品。”

今年29岁的高博经常会跟客户喝酒应酬，护肝片成了他日常的必备，“一方面身体真心扛不住，应酬一次就要缓好几天，所以慢慢开始注重养生了。”高博略显无奈的说道。

据高博介绍，护肝片和鱼肝油是最常吃的两种保健品。两年多时间里，他已经为此花费了近三千块钱。

根据《2021Q1中国保健品市场研究报告》，2013年到2020年中国中青年保健品市场规模在持续增长，增速多维持在10%以上。2020年中国中青年保健品市场规模达到700.9亿元，同比增长12.4%，预计2021年市场规模将增至758亿元。

新式保健品市场潜力巨大

不少当代年轻人生活节奏快、追求高效率，甚至在养生这件事上也是如此。相比于传统需要炖、煮、熬才能食用的养生保健品，现在的年轻群体更青睐“开瓶即食”和口感佳的新式保健品。

“现在年轻人选择保健品时都有自己的标准，会更在乎口感。假如产品效果很好，但口感不行，年轻人购买一次后也就不会复购了。”乌鲁木齐西虹路无限极有限公司经销商王万俊介绍说。

当日，记者在店内观察发现，塑形益生菌固体饮料、凝胶糖果、胶原蛋白果味饮料等新式保健品，摆放在店内明显位置。王万俊说，他们共有100余种保健品，而针对时下年轻人口味所推出的新式保健品就多达30余种，占比近35%，后期还将继续研发和生产。

在友好路商圈的万盛堂大药房内，店员古丽卡提·别克正给顾客介绍胶原蛋白类保健品。“这款是我们店里最热销的，有水蜜桃和苹果两种口味。”古丽卡提·别克说，只有口红大小的胶原蛋白饮料，可以方便的随身携带，受到很多年轻女性的喜爱。

据万盛堂大药房友好店店长李小林介绍，店内主要保健品以汤臣倍健、果维康、乐利和养生堂4类为主，主打年轻市场的新式保健品占店内所有保健品的近60%，价格多在一二百元之间。

淘宝直播数据显示，2018年至2020年，朝向零食化、轻量化方向发展的新式保健品消费年复合增长率就高达362%。

健康的生活方式是根本

高强度、快节奏的生活工作状态，催生出越来越多年轻群体倾向这种“自相矛盾”般的“朋克养生”方式，但看似养生的背后，其实存在着诸多问题。

姚俊英是自治区人民医院临床营养研究所的副主任医师，曾治疗过很多因过度透支身体而突发疾病的年轻人。她说，虽然现在很多年轻人一边透支身体一边服用各类保健品，但这样的“朋克养生”并不能真正弥补透支身体带来的损害。

“年轻人熬夜频率的增加，会引发心悸、心慌、头痛等症状，其实这是身体发出的警告。如果还不引起注意，问题进一步加重，甚至可能出现猝死。”

姚俊英指出，长期熬夜是对身体免疫功能损害最严重的方式，很多年轻人越来越注重自身健康状况，但保健品功效其实很有限，能被人体所吸收的成分更是少之又少。

此外，姚俊英也提到，现在高血压、糖尿病等慢性病发病呈现出年轻化趋势，一些年轻人甚至会将药物与保健品一起服用，这是不科学的。有些保健品和药品同时服用会引起药物反应，而且会加重年轻人的肝肾负担。

“年轻朋友如身体不适，应立即前往正规医疗机构对症治疗，同时改变不健康的生活方式，保持心情舒畅，而不是过度依赖保健品。如确需食用保健品，一定要在正规渠道选择和购买带有保健食品标志的产品，同时也要选择符合自己身体机能状态的保健品，切不可一味的贪多。”姚俊英说道。

【来源：乌鲁木齐晚报】

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