队伍建设 | 沧州市公安局交警支队 “心理健康、身体保健”专家知识讲座圆满收官

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为进一步推动沧州市交警支队实战大练兵“春季整训”工作的深入开展，提升民辅警身心防护能力，按照《交警支队2021年政治轮训暨实战大练兵“春季整训”方案》工作要求，3月31日下午，交警支队在培训中心多功能会议室举办了心理健康、身体保健专家知识讲座。交警支队民辅警代表共78人接受了心理健康、身体保健培训。

此次讲座邀请了沧州市公安局警训处副处长律艳、沧州医专教授陈家芝分别进行心理健康、身体保健讲座。

培训中，副处长律艳从衡量心理健康的标准，到影响心理健康的因素，为民警一一解析影响心理健康的诸多方面，同时，教会民辅警用认知调整、肌肉训练、睡眠训练等科学的方法来调整自己的身心健康状态，从而提升应对压力的能力，从而达到身心健康的状态。讲座中还穿插了放松训练，带动大家舒缓肌肉紧张，从而放松心情，缓解焦虑。

教授陈家芝长期从事医学的研究工作，讲解了职业性疾病及慢性病的防护改善、中医养生保健知识及亚健康的综合治理等方面的内容。分析健康的四大基石：第一是平和的心态，第二是均衡的营养，第三是适量的运动，第四是充足的睡眠。并对现场止血、急救进行详讲解和互动演练，紧贴一线民辅警的繁忙工作和生活实际,具有较强的现实针对性和指导意义，极大提升了民辅警防病抗病能力。会后，陈教授进行了现场解答和健康咨询，受到了大家普遍欢迎和一致好评。

两场讲座内容详细，讲解生动，赢得了参训学员的阵阵掌声。参加讲座的民辅警纷纷表示，通过讲座充分认识到心理健康和疾病防治的心要性，养成良好生活方式的重要性，学会了用科学方法来促进身心健康，并向授课老师表达了感谢之意，并希望今后能多到一线单位开展讲座培训，帮助民辅警摆脱精神困扰，逐步培养健康身心，他们将在今后生活和工作中加强锻炼，科学养生，保持良好的身体素质。

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