养骨是门新学问，养生先养骨，好处真不少！

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“养骨”这个观念正在逐渐的走进百姓的生活。以中医的观点看来，大多数疾病都与骨骼有关，因为所有的脊椎神经负责传递大脑与身体各个部位之间的信息，当器官不健康时，可以从脊椎骨上找到异常之处，且直接通过养护脊椎拔除病根。根据临床研究表明，35岁之后，人体肌肉便以每年0.5%到2%的速度减少，导致骨骼逐渐衰老，并伴生各类身体疾病，因此养骨是中老年人士必须重视的养生之道。如何来科学养骨?地心引力是对骨骼影响最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为“养骨”的首要任务，按摩保健则是最好的养骨方式。按摩一方面能够促进骨骼吸收更多新鲜的血液、养分;另一方面还能够放松肌肉，缓解因为僵硬肌肉的牵拉而导致的骨骼失衡。飞哥，100分，你懂的。

1、 什么要做养骨？

在通常意义上讲,当人们生病的时候,首先想到的是内脏器官出现了问题,需要吃药打针才能治愈。可事实上,很多时候,疾病的出现不仅仅是由内脏功能紊乱造成的,而是与全身骨骼有着密不可分的关系。（例如：脊柱出问题会导致300多种疾病）正确认识和深入了解骨骼,对我们拥有一个健康的身体有很大帮助,骨养天年就是重在向社会推广养骨平衡疗法,在治疗常见因骨骼问题引起的各种亚健康状态的治疗方法,让顾客对骨骼有一个更清楚地认识,全面了解骨骼与脏腑、经络、疾病、养生之间的密切关系。骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。 国际高度重视养骨，骨骼是人体维持身体姿势的根本，是保护内脏的保护伞，是人体气血的发源地，所以要把骨养好。对女性来说，定期养骨可以使身体和皮肤处于青春太，可以长久获得美女的美誉。骨龄年轻的人，可以享受百年长身玉立，少生病，长寿、体态美、皮肤美，老了不会收缩变矮。所以说好骨好身材，更要养好骨。

为何要养骨？

1、 养生先养骨，人老骨萎缩。

2、 人体是靠骨架支撑的，如果没有了骨骼就只剩下一堆肉

3、 身子骨硬，代表健康。（骨骼就像房子的主梁，主梁不够坚固房子质量就有问题）

4、 人要有“骨气”培护正气，骨气足精神抖擞

5、 养骨从头开始，精神压力大严重伤骨

6、 骨、筋、经脉是相连的，养骨同时就养了脏腑

7、 肝主筋、肾主骨气血不足骨量就减少

8、 肌肉紧张，骨就压力大

9、 站伤骨、走伤筋、坐伤盆骨

10、 静态姿势对骨有伤害

11、 骨质疏松是蛋白质不能合成和钙沉淀不到骨头里去

12、 光补钙片是让骨骼更脆，骨络要有一定的韧度和硬度

13、 不小心伤摔倒（当时没什么感觉）骨质受损、血管受损

14、 慢性酒精重毒也会伤骨

15、 没有良好的饮食习惯骨骼吸收不到营养

16、 长期口服激素或消炎药、止痛药都会伤骨

17、 贫血是骨髓质量问题

18、 风寒湿邪入骨，关节不灵活、疼痛等

19、 生命在于运动，运动靠骨骼

骨骼年龄=身材+皮肤，体现在五官、身材的变形

2、 骨在人体中的作用

A、 保护功能。骨骼能保护内部器官，如颅骨保护脑、肋骨保护胸腔。

B、 支持功能。骨骼构成骨架，维持身体姿势。

C、 造血功能。骨髓在长骨的骨髓腔和海绵骨的空隙，透过造血作用制造血

球。

D、 贮存功能。骨骼贮存身体重要的矿物质，例如钙和磷等数十种矿物质。

E、 运动功能。骨骼、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一起产生并传递力量全身

体运动。

智商低的人，往往是国为颅骨提前老化，大脑皮层的保护屏障受损；驼背、身体歪歪斜斜的人主要是因为骨架营养失衡；白血病就是国为骨髓失去造血功能；喜静不喜动，稍稍一动感觉骨头就要散架的人，骨龄明显偏老。

3、养骨的好处：

A、不容易生病(骨是身体的支柱，正如大树不能没有树干的支持，五脏六腑之所以能够“挂”在身体里，全靠骨骼的支撑。当骨骼缺乏营养时，体内正气无法提升，脏腑自然得不到滋养。

B、延年益寿，多活8--15年(枝繁叶茂而且长寿）

C、身材更美妙，皮肤更美（生命在于运动）

D、老了不会缩（周围或者身边的老人骨质疏松，就是骨头中的有机物和无机物的缺乏，就如我们的骨关节中脆骨的一个磨损，骨会收缩）

生命在于运动，运动依赖骨骼，从这个角度来看，生命就是靠骨骼来支撑的。骨龄老了，骨骼支撑不住了，生命的长度就缩短了。所以，向往健康长寿的人，一定格外留意自己的骨龄，一定想方设法让自己的骨龄处于年轻态。医学研究表明：养骨能使骨龄年轻化。养好身子骨，骨龄处于年轻态，身体上的很多疑难杂症将会不治而愈；养好身子骨，连感冒发热、头痛脚酸等很多小毛病终生都不会降临。

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