“一场秋雨一场寒”，秋季调养重肺脏，还有哪些养生要点？

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“一场秋雨一场寒”，秋季也就成为了我们预防疾病的关键时期，不过很多人对于秋季的养生就像是无头苍蝇一样，只是随意的调养，殊不知，不恰当的调养方式反而会造成相反的效果，让病邪有了可乘之机，诱发一系列的病症。那么，秋季究竟应该如何正确的养生呢？这便成为了很多人所关注的话题。

中医学认为，秋季属金，对应的是人体内的肺，因此秋季养生，养肺是重点。在《黄帝内经》中就这样说过，秋季三个月，收敛自己的神气，“使秋气平”，情绪安宁，无外其志，“使肺气清”，对应秋季的变化，这就是秋季养生的关键。

一般来说，在秋季调养身体的时候，要抱有缓和的心态，来面对秋季的肃杀之气，重视调顺肺气、固敛肺阴的重要性，应对秋季燥气当令、万物收敛的特点。秋季养生需要重视的内容有很多，如果要是细说，想必一本书都说不完，不过总的来说，可以分为这3点，关于这3点，不妨一起来学习一下。

1.首重养肺

秋季是养肺的最佳时期，中医学认为肺是人体内的“娇脏”，有喜润恶燥的特点，通过呼吸主宰着全身的气机运行，在体合皮毛，开窍于鼻窍。肺脏是阳中之阴脏，这跟秋季的阴阳属性相同，五行属金，和秋季相通，所以秋季养生最不能忽视的脏腑就是肺。

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