中医养生如何治未病

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世上没有两片相同的叶子，也没有完全相同的两个人，这个不相同也就是我们现在所说的个体差异。为什么处在同样的环境下，有些人发病，有些人不发病呢？因为你跟他不一样，所以你容易患的病就不一样，也因为你跟他不一样，所以治疗你的方法也不一样，或者说养生的方法也不一样。

面对现在这种学习中医的热潮，年轻人在现代文明中成长，可能有的人对历史和文化的了解不多，习惯用现代的角度看待问题，传统的东西在他们的脑中没有落脚点，但这并不能说明古老的就是落后的，现代的就是科学的，要正确认识中医，就要了解中华文化，对中华文化和中华文明有认同感。作为年轻人应该认识自身文化的根基，不要违背自然规律和自然法则。中医学是从自然的、无伤害的立场，用整体观看待人的生命现象。世界是多元的、复杂的、不要把这种多元和复杂看成是一种简单的现象。

我们一定要做科学的引导，并且是建立在理论根据、实践根据基础上的科学引导。其次要因人制宜讲究个性化养生，每个人都是不同的，存在着不同的状态，不一样的地域环境、生活方式、文化教养、经济状态等等，这些不一样就构成了种种差异，如果我们抛去这些差异性，用同一个统一的模式，就违背了个性化，因此我们每个人要学会自我判断，找到适合自己的养生方法。

职场白领多属于两种体质，一种是痰湿体质，是由运动少，营养过剩，生活、饮食不规律造成的，这与白领的工作性质有关。另一种是气郁体质，主要是白领的压力大，经常的熬夜、加班，精神焦虑、紧张，并且压力得不到很好的释放的原因。对于这两种体质的人来说，调养的重点是从生活习惯和生活方式上进行调节。

养生如牧羊，不要刻意的把养生看成是一种固定的、程式化的事情，养生不是我们照着一本书，怎么吃，怎么喝，其实养生是一种境界，是一种心理的自我调适。

人分九种体质，各不相同，要讲究个性化，选择适合自己的养生方式。现在很多人认为，养生就是补，其实平衡就是健康，盲目进补只会打破平衡，有需才有求，并不是每个人都需要进补。现在很多讲养生的人都推荐吃什么，补什么，一定要纠正这种错误的认识，要根据个人的需求和各自的身体情况适当的进补。

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