啤酒与健康：适度消费是健康生活方式的一部分

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啤酒由天然成分制成，与大多数其他酒精饮料相比，酒精含量相对较低（或为零）。由于啤酒中含有酒精，适量饮用啤酒会对预期寿命产生积极影响。饮酒与全因死亡率之间存在 J 型关系，男性每天摄入约 20 克酒精和每天摄入 10 克酒精的相对风险最低（降低约 10%）对女性来说。这种影响是适度摄入对心血管疾病风险的积极影响和对某些癌症和事故的负面影响的总和。它与酒精饮料的类型无关。

啤酒是一种酒精含量相对较低的多用途饮品，适量饮用可以成为成年人健康生活方式的一部分。适量饮用啤酒可能对预期寿命产生积极影响，这主要是由于酒精的存在。除了与酒精相关的影响外，啤酒的其他原料和酿造过程也可能对健康产生积极影响。然而，适度饮酒应始终被视为对降低冠心病、2 型糖尿病和其他疾病风险的其他健康生活方式选择的补充，而不是替代。鼓励喝啤酒或其他酒精饮料的人适量饮酒，作为健康饮食的一部分。对于不想喝酒的人来说，无酒精啤酒可能是一个不错的选择。由于天然成分，啤酒中含有少量 B 族维生素、矿物质、多酚和纤维。由于酒精，可能会对预期寿命产生积极影响。

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