养生小甜食：红豆糯米小丸子，外观可爱，吃到嘴里甜到心里

养生小甜食：红豆糯米小丸子，外观可爱，吃到嘴里甜到心里

甜点类的食物一直都是被很多人喜欢，光是它比较甜的味道就能够让人有很好的味道享受了，谁不想吃甜的食物。红豆糯米小丸子这样的食物更是会有很甜的味道，加上糯米红豆软糯的口感，吃起来的感觉就会更爽了。甜只是一种味道，加上这样舒服的口感才是会让人有更好的享受，对于身体健康来说这样的食材搭配也是会有非常好的帮助作用。现在人吃甜点都是当作一种餐后的美食搭配来吃，吃的是一种心情和感觉，所以红豆糯米小丸子这样的食物才会受到很多人的喜欢，做起来也不是非常的难。

红豆的养生作用在这道食物中可能不算是最大的，但它也确实是能够给我们的身体提供很不错的帮助作用。红豆的利水效果是非常好的，身体内有了浮肿的情况，吃红豆就能够起到很不错的帮助作用。这种身体浮肿的问题初期的时候可能是不太严重，但如果不及时地用红豆这样的食物来改善，那么就可能是会发展成其他更为恶性的身体疾病，对于生命安全都是会有很大的威胁。另外红豆的这种功效对于减肥来说也是能够有很好的帮助作用。加上糯米的补虚效果，这种食物适合非常多的人来吃，可以让身体的很多方面都得到保养。做法上大家来看下详细的介绍。

配料：糯米粉50克，红糖25克，红豆一把。

步骤一：先把食材都给准备好，制作的原材料都是比较简单的，红糖这些食材家家户户几乎是随时都有的，红豆也是常吃的杂粮也是容易准备好的。

步骤二：红豆这样的豆类食材在做的时候一般都是需要提前先用水浸泡好，这样才能够在做的时候正常的使用，一般需要提前浸泡4小时以上，要让红豆浸泡都完全舒展的状态，这样的红豆才会容易煮熟煮透，吃起来的口感也才是最好的。

步骤三：起锅烧水，把泡好的红豆放到锅中开始煮，一直煮到红豆完全的软烂的程度，这时候汤汁也开始变少，就把红糖给放进去一起煮，让红豆和红糖一起入味。

步骤四：糯米加入适量的温水开始揉成面团，要先少放水，然后再慢慢地加水，目的是要让糯米面团的硬度适中，太软的面团一会煮的时候就会容易烂。

步骤五：揉好面团之后再分成小的圆球，大小无所谓，主要是根据自己的口味习惯来做就可以了，需要注意的一点就是小一些的圆球会更加容易熟。

步骤六：起锅烧水，放糯米团进去煮，飘起来之后三分钟就差不多可以吃了。

步骤七：捞出来檽米团放到煮好的红豆上搅拌均匀就可以吃了。

做法是非常简单的，几乎是没有任何的难度，只要是照着步骤来做就能够做好。需要注意的就是红豆一定是要泡好，要不然煮出来的口感就不会很好。

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