唐山健康｜①让我们一起“战痘”到底吧！②中药零食不能随便吃！

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这里，总有您需要的健康信息

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医疗动态

唐山市伤口造口委员会专家

赴市截瘫医院传经送宝

5月6日，唐山市伤口造口委员会主委、唐山工人医院李玉红带领华北理工大学附属医院李海波，唐山市人民医院秦振新，开滦医院王小玲、陈卓，唐山市第二医院裴秋艳等护理专家来到市截瘫医院开展主题为“远离压疮，重在预防”健康咨询会。截瘫医院的30多名医护人员参加了会议。

进入咨询阶段，截瘫医院的参会老师们争先恐后地提问，来自不同医院的各位老师热情地分享在压疮预防及处理方面的心得和经验，场面热烈。大家一起共同研究各种敷料，直观感受其效果，探讨它们的优缺点，分析利弊，据实选择合适的敷料。各位老师还分享了遇到过的疑难病例，介绍了自己的成功经历。李玉红老师为截瘫医院的疑难伤口进行现场会诊、评估、换药，并讲解注意事项。整个咨询会持续了近2个小时，收到了预期效果。 （通讯员 唐振中）

唐山宁养院举办义工培训活动

5月5日，唐山宁养院举办宁养义工进阶培训大会，共计30余名宁养义工参加此次培训。

唐山宁养义工队成立8年来，累计拥有310名义工成员，2019年第一季度先后有50人次宁养义工参与到唐山宁养院的社区宣传、家属团体支持活动及居家探访等工作中，为癌症晚期患者送去温暖与关爱。（通讯员孙君君 于妍）

唐山二院医学精英

喜获国际超级显微外科血管吻合大赛冠军

在5月4日闭幕的中国医师协会显微外科分会年会暨国际超级显微外科血管吻合大赛中，来自印度、马来西亚、台湾、解放军总医院（301）、西京医院等世界各地的33组选手同台竞技。唐山二院派出手外科大主任刘会仁率领王岩和于占勇两位医师参赛。经过预赛及决赛的角逐，唐山二院王岩、于占勇两位医师过关斩将，脱颖而出，一举夺冠，喜获金奖，为唐山市赢得了荣誉。

国际超级显微外科由世界重量级的重建显微外科学会主席Isao Koshima 教授首先提出，由中国、日本、墨西哥、美国等十几个国家的专家组成委员会。旨在超级细小、超级疑难、超级新奇三个方面进行学术探讨，以促进显微外科的进一步发展。

此次国际超级显微外科血管吻合大赛根据组委会安排分为预赛和决赛进行，决赛现场决出冠、亚、季军并颁发奖杯及获奖证书。此次比赛包含了中国、台湾、马来西亚、印度等世界各地的选手，最终包括唐山二院两位医师在内的前6组选手进入决赛。

据悉，初赛参赛选手统一使用由组委会提供的产自日本专门练习血管吻合的硅胶管（直径0.25mm）进行吻合，特制11-0 缝线缝合。由评委现场评分，并公布结果。评分标准包括吻合时间，吻合质量，吻合血管直径等。唐山二院王岩和于占勇两位医师都有着多年临床经验，以沉着的心态、高超的显微外科技术一路杀入决赛。决赛中参赛选手均统一使用由组委会提供的小白鼠，吻合血管为小白鼠尾尖部的尾中动脉（0.2mm），只有在放大倍数达50一70倍的显微镜下才能完成。他们缝合用的针和线非常纤细，没有经过训练甚至肉眼难以看到。遗憾的是进入决赛的6组选手，只有3组选手能够成功完成吻合。王岩和于占勇两位医师在决赛的整个吻合过程中配合默契，始终保持动作稳、准、轻、巧、协调，最后以7分34秒成功吻合，一举夺冠。王岩、于占勇两位医师在决赛上的完美缝合得到了全部裁判的一致认可，更得到现任国际超级显微外科主席 Isao Koshima 教授的高度赞誉。

唐山二院在国际重量级医学技术比拼中崭露头角，是唐山市医疗卫生事业多年来高质量发展的缩影。作为打造医疗康养高地建设的践行者，唐山二院将始终守正笃行，久久为功，为全市人民健康保驾护航。（通讯员黄冬梅 孙伟）

“世界哮喘日”

唐山市协和医院开展义诊宣传活动

5月7日是第21个世界哮喘日，今年的活动主题为“Stop for Asthma，全程管理，控制哮喘”。为进一步提升大众对哮喘的认知和防治意识，唐山市协和医院呼吸内科在医院门诊大厅开展“世界哮喘日”义诊宣传活动，向广大患者朋友宣传哮喘防治知识。

上午9点半，医院呼吸内科主任纪春梅带领科室医务人员早早来到义诊活动现场，为广大前来咨询的患者答疑解惑，现场讲解哮喘的防治知识及规范治疗的重要性等相关知识。

此次义诊活动，医务人员免费为前来咨询的患者和群众进行了肺功能筛查、血糖及血压检测。同时为大家发放哮喘防治手册，用通俗易懂的语言文字和图片，让大家更好了解哮喘。义诊活动共为为50余人进行疾病解答和指导，发放哮喘防治宣传册70余份。（通讯员孟媛哲 黄 鹤）

唐山市中医医院开展义诊活动

5月7日，是世界第二十一个哮喘日，为了更有效的预防和早期发现、治疗哮喘，唐山市中医医院肺病科在医院门诊大厅开展以“全程管理，控制哮喘”为主题的义诊活动。

活动现场，唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师为市民进行把脉问诊，免费发放哮喘防治宣传资料，现场解答市民咨询，引导市民了解哮喘的知识，掌握控制哮喘的方法。（通讯员 史爱华）

全国第四届“万步有约”职业人群健走

激励大赛迁安赛区启动

5月5日，全国第四届”万步有约“健走激励大赛迁安赛区启动仪式在迁安市人民广场举行。

据了解，2018年，迁安市首次参加全国第三届“万步有约”健走激励大赛，取得了河北省第8名、全国第103名的好成绩，一举荣获了“全国优秀健走示范区”和“示范区优秀组织奖”两项殊荣，139名队员获得了“万步先锋”奖。今年迁安市又有近600人组成36个健走队伍参赛。（通讯员万思源）

健康信息

让我们一起“战痘”到底吧！

痘坑烂脸只能靠美颜了吗？随着气温不断变化，就开始疯狂爆痘！……每年到了这个时候“痘星人”又要开始“侵略”地球了，在各位小仙女脸上建立了自己的“堡垒”。可小仙女们也不是吃素，于是的一场与“痘星人”的战争，就这样一次次“挤痘痘”的哀嚎中开始了。虽然“挤痘痘”取得胜利，但难看的“痘坑”和“痘印”却留在了脸上，久久不能褪去……唐山妇幼皮肤保健门诊的“战痘天使”王思医生，给您带来最详细的“战痘”攻略，帮您轻松战胜难缠的“痘星人”。

“痘痘”是个啥？

所谓痘痘就是痤疮，是青年人最常见的皮肤病，俗称青春痘、粉刺、暗疮等。大多数痘痘都是因为粉刺没有处理好，所以进一步发炎、红肿变成后续的丘疹、脓包，甚至到最后的结节和囊肿。

尽管痤疮不影响身体健康，但是会影响小仙女们的容颜和心情，使人产生自卑心理，继而严重影响学习生活、社会交往和就业选择。

“痘痘”有哪些特点？

主要发生于额部、两颊、胸背上部这些皮脂分泌较多的部位。表现为粉刺、红色丘疹、小脓疱，严重的可发生暗红色硬结或囊肿。部份患者愈合后遗留瘢痕，最后形成痘印痘坑。一般可分为轻度、中度、重度。

“长痘痘”的原因有：

内分泌紊乱

生活作息不规律，长期熬夜，时间一长最容易导致内分泌紊乱，从而开始不断的爆痘。

重口高脂嗜糖者

重油重甜的饮食习惯很容易导致皮肤出油和发炎的问题。尤其是糖分，只要坚持戒糖一段时间后，就会明显发现，皮肤变得超级稳定，基本不会长新的痘，而且最明显的是皮肤暗黄的问题也改善了好多！

皮肤清洁不到位

对于长痘痘的同学们，敏感的皮肤是禁不起过度清洁和蹂躏的。但是不做好日常清洁，一定是不可以的。

细菌滋生

长痘的同学们一定要注意个人卫生！枕头、毛巾绝对不能用好久啊！你们知道上面有多少细菌吗？这些东西频繁和脸接触，你的皮肤就是细菌的温床！

皮脂腺分泌增多

“痘痘”爆发大多数都在在这几个时期，如青春期、情绪波动、酗酒、作息不规律等，因为此时雄激素分泌旺盛，皮脂腺功能亢进，皮脂分泌增多，毛孔堵塞。

“战痘天使”的“痘痘”攻略

你还在用手“挤痘痘”吗？那你可就“out”啦。下面就让“战痘天使”王思医生给我带来最新的痘痘攻略吧！

水杨酸焕肤

通过祛除皮肤表层，从而改善皮肤外观和提升皮肤功能。具有抗菌、抗炎、角质正常化、脂溶性等作用。该焕肤适用于轻中度光损伤的患者，还有助于治疗粉刺型与炎性痤疮、丘疹性与脓疱性酒渣鼻以及表皮性黄褐斑，且患者对美容改善效果满意。

点阵二氧化碳激光

点阵二氧化碳激光是利用一些特殊技术手段，使激光发射出直径细小且一致的光束，直接作用于皮肤深浅不同层次上，促使老旧胶原蛋白碎裂代谢，新生胶原组织再生，有效的治疗的痘坑和痘印实现皮肤嫩、滑、紧、弹。除了上面介绍的两种方法，“痘痘”的治疗方法还有很多。

养生保健

爱吃零食的小伙伴们看过来，

中药零食不能随便吃！

走进超市，阿胶枣、龟苓膏、凉茶等“中药零食”琳琅满目，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，但这些中药零食若食用不到当，反而对身体有危害，唐山市中医医院肿瘤科副主任、国家二级公共营养师王清贤告诉大家：平日常见的一些中药零食该怎么吃才对身体有益？

★阿胶枣

食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥。

怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青夏永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。注意：经期的女性也不宜过多食用。因为女性经期也不宜补血，可能会增加月经量。

★龟苓膏

食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它可缓解症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。因为龟苓膏性质偏于寒凉，便溏泄泻脾胃虚弱的人不能多吃。另外龟苓膏有促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

★凉茶

食疗作用：清热除湿、滋阴去火。

怎么吃：凉茶适合实热体质的人，如通常面红目赤、心烦急躁，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜太多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

★酸梅汤

食疗作用：清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化

怎么吃：酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，能促进消化，降血糖、降血脂可谓好处多多。但是，酸梅汤对于有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合。因为有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。

★山楂片

食疗作用：消食、活血化瘀、降血脂。

怎么吃：山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，一方面可以促进食欲和消化，但同时，有胃溃疡的病人则不宜食用，可能会诱发胃出血。经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康。尤其是糖尿病病人需要特别注意。

唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤提醒大家：尽管中药零食属于药食同源的食物，但是由于中药零食中添加的中药成分，但经常大量食用对人体也有影响。对于某些经常食用的中药零食，大家在选择中药零食前，最好要到正规医院请专业中医师或中药师进行体制辨识后，根据自身体质特点适量食用，以免影响身体健康。（通讯员 史爱华）

记者：王静田 编辑：小燕姑娘

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