肺病大都是“气”出来的，想要肺健康。这些“气”要回避

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肺亚健康，大多是“气”出来的，想要肺健康。这些“气”要回避

活着就得呼吸，肺，是人体气体交换获取氧气、排除二氧化碳的重要器官。导致肺病光顾的原因肯定是多样的，多重因素共同作用形成了这样的一个结果，我把它归纳为“气”出来的肺病，因为影响肺部健康的因素，大都和“气”脱不了关系。我们一起来看看！

肺亚健康，大多是“气”出来的，想要肺健康。这些“气”要回避

一、吸烟——“烟气”

谁都知道吸烟有害健康，尽管我们常常无视这一常识。据统计，我过的成年男子中超，过一半都是烟民，未成年的男子中也有很多烟民。作为全球最大的烟草市场，我国有着全世界三分之一的烟民。

抽烟，虽然不一定会导致疾病。但是，会降低肺部的抵抗力，从而提高犯病的风险。烟雾中还含有大量的焦油，尼古丁，对人体代谢功能也是提出了更高的要求。即使我们本身不抽烟，但是生活这样一个环境中，也难免不被迫吸入二手烟，也是影响肺部健康的重要因素。这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因。所以，避免吸烟，同时也要呼吁更多的人戒烟，对大环境才能有所改善。

二、雾霾——PM2.5

08年北京奥运会，多国运动员来华参加比赛，表现出身体不适。经过检测发现，空气中的微粒PM2.5超标，俗称“雾霾”，从此雾霾成了人们非常关注的事情，相关政策陆续出台，近年了得到了一定的控制。

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等症。长期生活在这样的环境中，自身抵抗力较弱的人群，很容易患上肺部疾病的。因此，阴霾天气，最受影响的就是肺了。

三、油烟

很多女性朋友，在日常炒菜的过程中吸入了大量的油烟，但她们不觉得这是诱发肺病的因素，如果感觉不到油烟有何危害，不妨看看家里的抽油烟机的罩子吧，那可都是油烟凝结成的，黑乎乎油腻腻还不好清洗。试想如果自己的肺里是这样一幅情景，那还谈何健康？

四、有害气体

通常情况下，新装修的房子，我们要等到半年后才能入住，或者新上油漆的家住不能摆到卧室等等。因为，先刷的油漆，会散发出多种有害的物质，污染空气。而在狭小的空间里，空气不流通，导致空气中有害物质密度偏高，成为有害气体，它们也对肺有着致命伤害。

五、生气

心情不好，或者所生气时，会感觉身体非常难受，甚至有时候会感觉到胸闷、气短、呼吸急促等等；而心情好时，会感觉神清气爽，身体非常舒服。其实，只要我们细心观察就会发现，凡是那些长寿的人，都是什么事都看得开、不怎么生气、总是乐呵呵的人。可见，生气也会导致肺部的亚健康，或者致病。

抽烟或被动抽烟时，烟气会通过呼吸道进入我们的肺；雾霾、做饭时的油烟气，也会通过呼吸进入我们的肺；长期处于爱生气的坏情绪中，也容易增加肺部疾病的发生概率。所以说，肺病大多是“气”出来的。我们连呼吸新鲜空气都已经成为奢望，怎能不得肺病？可见，为了保护肺部，我们自己还是有很多工作可以做的。找到了伤害肺的元凶，我们就有对策来帮助自己保护肺。但首先，你要对自己的肺重视起来。

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