都说保温杯里泡枸杞，到底是真养生还是“谣言”？你真的喝对了吗

现在是一个非常讲究“养生”的时代，所以很多小伙伴们都比较刻意的去追求一个比较健康的生活方式以及健康的饮食习惯。所以现在市面上就出现了很多的“养生”食材，像枸杞，红枣，菊花之类的，都是很常见，而且在效果上比较好的食材了。都说保温杯里泡枸杞，到底是真养生还是“谣言”？你真的喝对了吗

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相信小伙伴们也都听说过一句“保温杯里泡枸杞”的流行语吧，所以不少人都觉得这是一种很养生的生活习惯，就开始喜欢在保温杯中浸泡枸杞来饮用了。但是网上说的就一定是对的吗？今天不妨就跟着小白一起来了解一下，这是不是真的养生吧。

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首先，枸杞确实是一种非常养生的食材，因为枸杞中含有很多的氨基酸成分，不饱和脂肪酸以及维生素等含量都是很丰富的。所以网上说的枸杞能养生是正确的。经常食用枸杞的话，不仅能美容养颜，更有增强自身的抵抗力的作用，所以非常的保健。

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不过要想完全的发挥出枸杞中所含有的营养成分，还是有一些需要注意的地方的。很多人在冲泡的时候都喜欢直接用沸水，这一点就是错误的，温度过高的沸水反而会造成枸杞的营养流失，所以一般建议是用80℃左右的沸水即可，不能过高或者过低。

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其次，很多人在饮用枸杞水的时候，都会刻意的将枸杞去掉，只留下水来饮用。虽然说枸杞水中富含了枸杞中的大多数的营养，可是还有很多营养物质是残留在枸杞中的。所以一般还是建议连同枸杞一起食用，这样才能完全的将枸杞的营养吸收。

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所以说，网上说的“保温杯里泡枸杞”，的确在一定程度上是有保健作用的，可是保温杯的温度过高，容易造成枸杞的营养流失，所以一般还是建议用合适温度的水去冲泡的，最好浸泡的时间不要过长。小伙伴们现在了解了吗？不妨也来吐槽一下你们自己的看法吧。

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