武稳祥｜健康杂谈
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健康杂谈
长安 武稳祥
古今中外、无论男女老少，谁不盼望自己有一个好身体，健健康康、无灾无病，能长命百岁？但 “人吃五谷生百病”（意外伤害除外），由于种族 遗传、地域 环境、社会 家庭、脾性 行业等等诸多因素：有的人就经常害病，个人痛苦、药费昂贵，一人有恙、全家不宁。有的人就体格健壮，少有疾病，精神愉悦 自然长寿，合家老幼 皆大欣慰。大多数人是: 既少有 有病的时候、也多有 健康的岁月。
可话又说回来，又有谁爱得病呢？但人的一生难免有个这病那病。只是有轻有重、有长有短，在身体的各部位有所不同，因人而异，绝对不会人人都一样。人 · 一旦有了病 就要请大夫诊治，甚至住院。过去生活艰难，（特别是农村）有病缺钱看、无奈间就尽量 ‘扛’。岂不闻 “小着不补 大了尺五 ”，越扛越重。这也是当时的条件所限、无可奈何之举。
现在欣逢盛世、崭新时代，尧天舜日、国泰民安。医疗条件也大为改观，村村有医疗站，大医院更是星罗棋布（药费普遍高 另当别论）。人们普遍丰衣足食，生活水平大为提高，思想观念也自然而然地随之改变。由过去的 ‘只要能填饱肚子’，到如今的讲究荤素搭配、营养均衡。越来越多的人 普遍空前重视健康。这一切喜人的变化、我们这些受过饿的老年人的铭骨体会 尤为深刻。
古时候，每个皇帝的臣子庶民见了他、都必须高呼 “万岁万岁万万岁!” 其实完全是在自欺欺人，可谁又见过、谁能活一万岁？只是出于礼仪、图个顺耳好听罢了，这也是每个人的虚荣心理、图个吉利 美好愿望而已。人当然都想长命百岁，但人能活到百岁的 就很稀少罕有，凤毛麟角的也毕竟也是少数人。大部人能活到80岁就很不错了，也就应该心满意足了。
假若说 人要不得病那该有多好啊！但 那是不可能的。要不然 不论中国还是外国，伴随人们生活的医院 大小林立。国家每年在医学学院要培养多少医生？每年在护士学校要培养多少护士？每年要投入巨大的资金 健全完善医疗机制。救死扶伤 诊治疾病也是社会生活中不可或缺的一个行业。
要不然 我国从古至今有多少能人智士，为钻研发展我国的中医事业、都作出了不可磨灭的伟大贡献，因而千古流传、万代仰敬！五大名医 更是应该优先宣扬。
在远古原始时期，由于风霜雨雪、酷寒炎暑的侵蚀，自然环境极为恶劣，广大人民处于饥寒交迫之中，难免今你有病、明他有病。我们的老祖先轩辕黄帝，和神农氏炎帝率领先民们学习农耕稼穑、刀耕火种之余，他自己刻苦钻研用多种中草药，医治各种疾病，解救老百姓的疾病苦痛。
《黄帝内经》集结成书于春秋战国时期，该书以黄帝和岐伯、雷公的对话、问答形式，阐述病机和病理。主张养生、摄生，即可益寿、延年。它是我国医学宝库中最早的一部医学典籍，也是我国传统医学四大经典著作之一。（“黄帝内经” “难经” “伤寒杂病论” “神农本草经”）。
扁鹊 · 公元前407—310，姓秦、名缓、字越人、号卢医、尊称 ‘扁鹊’，战国时期著名的医学家，我国古代五大医学家之首。（扁鹊、张仲景、华佗、孙思邈、李时珍）他天资聪颖，善于汲取前代和民间的经验，其医术高明、炉火纯青，被广大百姓尊为神医、医祖。代表作：《难经》。高超医术 英名传播天下各国。
传说有一天 扁鹊在路上碰到一大队出殡队伍，他突然发现棺材缝隙流淌着鲜血，他判断人还没有死。就让打开棺材，他对妇人扎了几针，那妇人竟慢慢缓过气来了。众人大喜，异口同声地连呼 “先生妙手回春、起死回生，真是神人啊！”
我国有一个成语叫 “病入膏肓”，说的是晋景公得了重病，派人专门请来秦国叫秦缓的名医。（秦缓即扁鹊）他把脉诊断后说：“大王的病已进入膏肓了，没有办法治了。” 和晋景公梦里的完全相同。原来古代说 人的心脏下面一层膜叫 ‘膏’，上面一层膜叫 ‘肓’，是任何药力都达不到的地方。由此可见 扁鹊医术的高超。
张仲景 · 名机、字仲景，公元150—219，享年69岁，今河南邓州市人。东汉著名医学家，他是中国医学史上一位杰出的唯物主义思想的无神论者。他的医学理论对中国古代医学的发展和人民健康作出了巨大贡献，在东南亚各国的影响也极大。代表作：《伤寒杂病论》，其他著作还有多卷。他被后世尊为 “医圣”。
华佗 · 公元145—208，字元华、今安徽亳州人，三国时期著名的医学家。各科俱佳 尤为擅长外科，他首创 ‘麻沸散’，可麻醉病人全身、而进行外科开刀手术。这在近2000年之前 简直是个奇迹。代表作：《青囊经》等。
华佗的医术高明、曾为千百人除病祛痛，其中有两个家喻户晓的故事很有名：关羽在樊城和曹仁鏖战时，右臂中了一支毒箭。华佗自愿前来为其治伤，他用尖刀割开皮肉至骨，刀刮骨上之毒 噌噌作响。帐下人都吓得目瞪口呆，但关公边饮酒 边下棋、谈笑自若，直至手术结束。关公伸臂自如、连夸华佗 真乃神医！华佗回曰：将军真神人也！这就是成语典故 ‘刮骨疗毒’ 的出处。
另一个故事说的是：曹操久患头疼病，疼时剧烈 似要人命。华佗被慕名请来医治，他看后说：需用大斧砍开头颅，取出风涎 方可根治。曹操闻言大怒曰：砍了头 人即死，你安敢如此？华佗答：当年我曾为关公刮骨疗毒，他何其英雄！汝何必胆怯？曹操立马疑心华佗为关公的刺客。大喝一声 “绑了！” 下狱后不久，华佗被曹操派人杀害了。真真冤枉 太可惜了！
孙思邈 · 公元581—682，陕西耀县人，是唐朝著名的医师与道士，自幼聪颖过人，刻苦勤奋，是个百岁老人。他是中国乃至全世界史上伟大的医学家和药物学家，被后世誉为 “药王”。代表作：《千金要方》《千金翼方》，影响力极大、备受世人瞩目。甚至漂洋过海，日本就多次出版过二书，其影响之大 可见一斑。另外 他还有多部医学著作。
我村中间的 “药王庙” 就敬奉的药王孙思邈、医圣张仲景、神医华佗三位名医，千百年来 香火旺盛！前些年 我也曾为其赋诗、置办了三个牌匾，热情宣传三位名医的伟大功绩，和 “重修药王庙” 的大事纪录。
李时珍 · 1518—1593，字东璧、今湖北蕲州人，是明朝著名的医学家、伟大的药物学家。曾在太医院就职。代表作：《本草纲目》，是我国药物学的空前巨著。另外还有成十部医学著作。去世后 明朝廷敕封他为 ‘文林郎’。
自从1565年起，他先后到武当山、庐山、茅山等山、以及湖广、安徽、河南、河北等地，收集药物标本和处方单方，遍访农 渔 樵 采药人 捕蛇人等，参考历代医药等方面书籍925种，考古证今、穷究物理，记录了上千万字的札记，历经27个寒暑，三易其稿，于1590年终于完成了192万字的巨著《本草纲目》。他被后世尊为 “药圣”。
曾有人说 活动 活动、要活就要动，“生命在于运动。” 运动固然重要，但也有人说 “养生在于静养”。纵观世上，虎豹等野兽活动剧烈、但寿命却远远比不过不运动的乌龟。寺院里吃素坐禅的和尚一般都长寿，运动员的寿命反而比不过和尚。到底怎样养生 才能身体健康呢？
唐太宗在《百字铭》中道：“欲寡精神爽，思多血气衰。少饮不乱性，和气免伤财。贵自勤中得，富从俭里来。…… 他谆谆教诲我们要“知足常乐”，不要欲望太多了。
窃为：动或静应因人而异、不可千篇一律。首先是 每天要努力保持良好的心态，凡事要想得开、少发怒 少生气，岂不闻 “百病由气生”。你看身患癌症者、大多是因人的心情长期不舒畅，（尤其是有些女同胞患乳腺癌，就多是因经常怒气 怨气 悔气积压郁滞在胸中，而身体实在负担不起重压所导致的。）
其次是 营养要跟上，人每天 蛋奶酒肉莱水果都应来一点、吃的多样化，以保障每天生活的必需营养。第三才是锻炼或静养。
以健康为题，乱七八糟地说了这么多，看法也不一定都对。请大家品评雅正吧。
（有些情况 是从电脑上摘录的，请谅解。）
正是：
改朝换代历沧桑，
五大名医美名扬。
悬壶济世利天下，
静动兼修保健康！
2021、6、3、完稿
作者简历:
武稳祥：男 系西安市长安区大兆街办三益村（大鲍陂村）人。于1953年11月17日出生于少陵原上一个普通农家。8岁上学，1966年在本村学校高小毕业。恰逢文革，无奈辍学，回乡务农。自学木匠，服务城乡。苦谋生计，四处漂泊。栉风沐雨，历尽艰辛，暑来寒往，二、三十年。
自幼好文爱诗，常常忙中偷闲 练笔习写。1992年底，在陕南惨遭车祸，九死一生。十几个昼夜昏迷不醒，水米不进，
日夜竭力抢救，终于起死回生。医治十载、重伤转轻。仰天长啸、不甘消沉! 拙手抖笔、泪洒毫端，三个春秋、苦成长篇回忆录《蹉跎年华》，约30万字。赠送亲朋好友，多获好评! 2002年8月13日在长安作协常务副主席王渊平的带领下，长安电视台闻讯前来摄像采访。后来播放了4遍。2002年8月20日《长安报》专题报道。2004年春，在长安区残联会长张萍的带领下，一行五人前来专访。后来此事被收录在《共创美好明天》之书中。无论炎夏寒冬，坚持笔耕不辍。2012年紧随国家 农村城镇化的形势，在众友的鼎力协助下，为故乡撰写村史。起名：《千年沧桑古鲍陂》。朝乾夕惕，呕心沥血，春华秋实，终于报捷。图文并茂，争相传阅。桑梓流芳，聊慰平生！
数十年来，每逢要事，触感动心，无论悲喜，辄有笔记，积稿成摞。屡屡喟叹：时乖命蹇 但是总不甘心！由于才疏学浅，水平有限。因而习作只能以顺口溜居多，无奈之间 只好望洋兴叹了。但不论优次 每一篇都是竭尽全力，煞费苦心 修改再三，无一篇不是倾吐心血凝结而成的。因而，且不管别人如何看法，甚至不屑一顾。但他自己永远是敝帚自珍、弥足珍贵的。2016年冬集结成册，取名：《诗苑雅韵》。诗选书成，引起多方关注，备受左右好评。
2017、2、17、长安电视台前来摄像采访，2、20晚及后来长安新闻播放了多遍，并发到了腾讯视频网上。2016、12、入编由陕西柳青文学研究会编辑的《长安文学集结号 — 长安作家及作品名录》。仅一农民 又非作家、忝列风雅之班，都岂不有辱大雅之堂？惭愧，惭愧！
2017年春末夏初，有幸赴北京一游，大开眼界。归来乘兴撰写游记《春暖京华》,意为留念。也可为没去过北京的人作一些简略介绍，亦乃初衷。2018、5、4、在“京兆文学”网上首刊（第一期）。实在没料到，反响强烈，评价颇佳。第一天就有500多人阅读，这些天来阅读者陆续竟逾千人。还有许多人抒情留言，热诚点赞。喜出望外，甚感欣慰！
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电话，18066825685
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