养生从“头”开始 疏通头部经络（梓涵堂）

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在繁忙的城市中，人们的时间都很宝贵，尤其是年轻人，很少有机会区做养生保养这种耗时的事情，但其实想要养生一点也不难，就比如——梳头。

女人的寿命比男人长，是因为梳理的头发更多？

梳头可以养生的理论在古代和现代医学，健康，生活等领域得到了广泛的传播。中医认为，头部掌管身体，五感和中枢神经系统，被称为“精明之府、诸阳之会”，它的健康关系着身体各个部位的健康。

梳理头发时，一定要贴住头皮，刺激头部的经络和穴位，达到活血通络的作用。隋代著名医生赵元芳早就提出，梳理头发具有疏通血管，祛风除湿，使头发不白的作用。养生书《青衣路》也提到，想要保持身体健康，一定要做两件事：梳头，洗脚。”古人在很早以前就告诉了我们梳头的好处。

有关健康和长寿的现代研究专家还发现，女性的寿命比男性长，可能和女性多梳头有关。

头部有50个与全身器官有关的穴位

中医认为，头部统领全身，乃诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。

经常梳理头发可以使头部的经络气血液畅通，进而促进阳气上升，调节血液流动，达到阴阳和谐，改善视力，祛风，缓解头痛。

最好每天用木梳子梳头皮，直到头皮变热。对于许多忙碌的人来说，梳头是一项简单而不费事的动作。工具上，像我们以前使用的木梳子，角梳子都是很好的工具。

有些人容易感冒，应着重梳理经络中的膀胱经。而经常犯晕眩的人，最好多梳理督脉所在位置。反复上下梳理即可以缓解症状。

总之，想要简单有效的养生，梳头来疏通经络的最有效，最简便的方法。养成良好的梳理习惯，长期坚持，不仅可以提高免疫力，还可以告别疾病和亚健康，保持健康和活力。

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