十大健康谣言 第一条就骗了你很久

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人们对自己的身体健康都是非常的重视，那么，不管什么言论，大家都是宁可信其有，生怕不听信这种健康养生的消息，从而导致自己的身体受到伤害，但是，网上以及朋友圈转发的，有不少的消息都是谣言，您能够清楚的分辨吗?下面我们就一起了解一下十大健康谣言。

十大健康谣言

1、WIFI辐射损害健康

谣言：在生活中，不少人肯定都听说过WIFI对身体有辐射，在夜晚睡觉的时候会影响人脑部的休息，从而导致睡眠不好，精神欠佳，其实，这是错误的说法。

真相：目前没有确凿证据证明WIFI辐射与任何健康问题相关。符合标准要求的设备在正常使用情况下，WIFI辐射对人体健康和安全的影响基本可以忽略不计。

2、宿便是健康杀手，排宿便保健康

谣言：宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，发酵、胀气导致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。

真相：“宿便”并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念。宿便不会压迫小肠绒毛。食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分，不会压迫小肠绒毛。

粪便不会导致酸毒症。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液。

3、植物油做饭可致癌

建议用橄榄油、椰子油、黄油甚至猪油替代普通植物油?

真相：确实，植物油富含多不饱和脂肪酸，不适合用于煎炸，但如果不连续煎炸食物，生成的有害物质其实没那么多。黄油和猪油的热稳定性是更好，但这些是饱和脂肪酸，摄入过多也是不健康的饮食方式。

4、经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病

谣言：有调查发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

真相：经期洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。 产妇也应该保持个人卫生。

5、指甲上的月牙是健康晴雨表

谣言：健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。

真相：指甲上的“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的大小，但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康是不正确的。

6、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠

真相：牛奶里的色氨酸要运到大脑里，也没那么容易。任何物质要起安眠作用，首先就必须穿过血脑屏障。而一份麻省理工大学的研究表明，由于氨基酸之间会互相竞争有限的通道，结果是食用蛋白质丰富的食物，如牛奶反而降低了色氨酸穿过血脑屏障的能力。一个热水浴会有效得多。

7、千滚水”易致癌

真相：随着煮沸次数的增加，水中的亚硝酸盐含量并无明显上升趋势。而所有水样的亚硝酸盐含量，均低于我国饮用水卫生标准。

8、吃猪血、鸭血等清肺食物能抗雾霾

真相：消化道和呼吸道是独立的，进入消化道的动物血和吸入呼吸道的粉尘没有关系。其次，动物的血浆蛋白与人血的成分大致相当，不会产生具有除尘功能的新物质。

9、每天喝八杯水最健康

真相：大量出汗后，如在短时间内补入大量液体，会加重心脏、肾脏等器官的负担，容易“水中毒”，症状包括头晕眼花、呕吐、心跳加快等，严重的会出现痉挛、意识障碍和昏迷。正常人每天饮水量在1200~1500毫升便足够，没必要追求“八杯水”。

10、喝麦苗汁能治癌

真相：癌症的发病机理、形成过程等都还不明确，怎么可能有彻底治愈癌症的药物?麦苗汁可以帮助肠道清除废物，但肠胃不好的人反而有副作用，治疗癌症之说更是无稽之谈。

总结：关于健康的言论，每个人都很重视，但是却有不少的言论是一些没有专业知识的人自说自话，并没有经过科学的验证，因此，在生活中大家不可轻信谣言，一些对人体养生没有作用的言论，如果您按照这个做了，可能会对身体造成影响。

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