揭秘“不老天王”刘德华的养生秘笈，第三个很重要

“年轻不养生，年老送医钱。每个明星能一直保持姣好的容颜，健康有型的身材，一定有我们常人所不了解的养生之道。而学习名人的养生之道，对我们普通人有着很好的借鉴作用”

天王巨星刘德华出道42年，58岁依然活跃在大荧幕上，看着依然身材有型，风度翩翩，魅力非凡。让人不得不感叹：这真的是老中青三代的天王巨星。

想必很多人一直有个疑问：为什么58岁的刘德华依然看着很年轻？

其实，因为刘德华私下很喜欢养生，刘德华的身份不仅仅是家喻户晓老中青三代的天王巨星，更是一位养生达人。每次采访的时候，刘德华都会大方的给大家分享自己的抗老秘笈。

天王养生秘笈一：不喝冷饮，喜大量喝水

刘德华的经纪人曾经透露：“刘先生不喝冷饮，而且大量喝水，能素颜就不化妆”

我们大家都知道喝水对人好处很多，不仅仅可以排出来我们体内的毒素，同时还能增加我们人体的抵抗力，提高人体的新陈代谢。人体毒素少，想看着不年轻都难。

喜欢大量喝水可以说是刘德华一直看着年轻的法宝之一，非常实用。

天王养生秘笈二：睡眠好，人看着年轻

“每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。”

很多熟悉刘德华的朋友都知道刘德华睡眠特别好。我们常说：不管有什么烦恼，睡一觉睡眠都好了。良好的睡眠才是最好的养生。

天王养生秘笈三：拉筋强身

刘德华一直有个习惯：无论是演唱会之前，拍戏前后，自己都喜欢拉筋强身。俗话说得好：“筋长一寸，多活十年”。这句话虽然夸张，但是不得不说，拉筋有它独特的延年益寿的养生作用。

以下两个拉筋的动作效果不错

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