晚上喝点酒，养生还是伤身？医生为您阐明真相，一起了解下

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可能对于很多喜爱喝酒的人来说，都非常期待吃晚餐，因为习惯在晚餐的时候，喝一些酒。虽然每次也不喝多，但是喝完之后，就会感觉浑身轻松，身体的疲劳感也会消失。甚至有些人觉得，晚上喝过酒，睡觉都更香了，是一种养生的好方法。

不过却有一些人觉得，喝酒是一种伤身行为，所以一直在劝阻身边的人戒酒。但是这个行为，让很多爱喝酒的人，很是不理解。那么晚上喝点酒，到底是养生还是伤身呢？医生给大家阐明真相。

喝酒可以暖身驱寒？

一些经常喝酒的人，可能在喝完酒之后，都会感觉身体变得暖和，可以起到驱寒的作用。所以经常会有人觉得，喝酒是一种养生行为，不过医生告诉你，喝酒后感觉身体变暖，其实是一种错误的感觉。

因为酒精在进入人体之后，会被转化为乙醛，而乙醛能够使身体血流速度加快，从而让我们感觉到温暖。不过当身体将酒精代谢完之后，可能会觉得更冷，因此喝酒可以暖身驱寒的说法是不成立的。

另外也并不是所有人，都会在喝酒后，出现身体短暂变暖的现象。因为每个人体内乙醇脱氢酶的数量是不同的，一些乙醇脱氢酶数量较少的人，乙醛作用于血管的时间长，因此暖身的效果会比较长。不过有些人体内乙醇脱氢酶数量较多，很快就能将乙醛代谢，因此也就感觉不到身体变暖，而这些人通常酒量是比较好的。

控制饮酒量就可以养生？

对于一些人来说，可能一直坚信“大酒伤身，小酒怡情”的说法，认为只要不喝多就算是养生。不过目前并没有科学依据证明，少量饮酒可以养生，反而有很多研究证明，长期饮酒会对血管健康造成不利影响。

酒精被世卫组织列入一级致癌物，在饮酒后可能会出现血脂升高、血管堵塞等现象。若是患有心血管疾病的患者，还是坚持少量饮酒，很有可能诱发其他心血管疾病，例如脑梗、心梗、中风等，因此少量饮酒是养生的说法也是不成立的。

喝药酒养生？

可能很多爱喝酒的人，为了养生，会在白酒中加入一些中药，例如黄芪、枸杞等。这些中药都是对身体健康有益的，不过用浸泡这些食材的白酒，对身体健康并没有多大好处。因为中药中的成分，通过浸泡很难进入白酒中，就算浸泡时间再长，进入白酒中的成分也比较少。

因此饮用药酒，和直接饮用白酒，并没有太大区别。而且饮用药酒，也没有民间流传的可以滋补养生，我们不能因为药酒跟中草药沾边，就觉得饮用药酒利大于弊。如果想要通过中药养生，我们不如煮水或者入菜，这样身体所获得的效果，要比饮用药酒来得多，而且还可以避免长期饮酒，对身体造成的伤害。

综上所述，每天晚上喝点酒，其实并不能起到养生的效果，反而长期饮酒，会对身体健康造成不利影响。另外本文还给大家说明，少量饮酒和饮用药酒，并不是养生行为。想要保证身体健康，我们应该避免饮酒，最好做到滴酒不沾。如果对此有不同看法的话，大家不妨在评论中提出。

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