想养生得会吃，常吃3种食物，美容养颜，保护肝脏

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想养生得会吃，常吃3种食物，美容养颜，保护肝脏

橘子

橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。热橘子就是理想选择，这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗透到橘子里去，既达到了冬季养生美容的效果又不会上火。

菠萝莓

菠萝莓也叫白草莓，它是一种高营养水果，这种水果是草莓的变种，外形与草莓相似，但与普通草莓的颜色鲜红不同，这种草莓的表面是白色的，而且大量的红色斑点。只是菠萝没在市场上比较少见，很多人对它并不了解。

枸杞

枸杞富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，枸杞多糖还能抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳；抗辐射损伤，具有明显的降血压，调节脂类代谢的功能，降血压、降血糖都有其比较大的帮助；保护生殖系统，能让受损的睾丸组织恢复到正常水平；提高视力也是也是枸杞一很大的功效，美容养颜，保护肝脏，增强造血功能都是枸杞所具有的功效。

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