葡萄籽能吃吗 这样吃效果更好

对美容有所关注的人们都知道葡萄籽是可以美白的。那么葡萄籽还有那些作用呢?葡萄籽能吃吗?那些人群适合吃葡萄籽呢?吃的时候又有哪些注意事项?带着这些疑问和小编一起来了解一下葡萄籽的功效与作用和葡萄籽怎么吃吧。

葡萄籽能吃吗

葡萄籽是可以吃的，但是不适合直接吃，下面就是葡萄籽的几种吃法。你可以参考一下。

1、整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

2、把葡萄籽清洗干净风干后，用研磨棒把葡萄籽碾碎，然后把外面的一层硬壳仔细挑出，剩下的物质就可以吃了。

3、可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。或是把晒干了的葡萄籽磨成细粉(可以让专门磨东西的师傅给磨磨)，再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

4、可以把葡萄籽制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。葡萄籽油(Grapeseed Oil)是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。

葡萄籽的功效

1、抗过敏深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

2、葡萄籽对眼睛非常有好处，不但可以治疗红血丝，减少眼科疾病的发生，还能增强夜间的视力，甚至可以让眼睛不受辐射的损害哦。

3、清除自由基、抗衰老、增强免疫力清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。

4、保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

5、保护血管保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等。

6、维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性。

7、降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生。

8、减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。

9、抗辐射，有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

10、保护消化系统保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

葡萄籽的适宜人群

1、能阻隔紫外线，减少皮肤受损几率。

2、有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

3、能有效地预防脑疲劳及脑部退化和引起的疾病。同时可保护血管内壁不受损伤，阻止血小板凝结成血块，减少中风的危险。

4、有效防治心血管病、关节炎、白内障。癌症及免疫力低下;

5、增加人体抗过敏的能力;

6、增加人体抗辐射的能力。

7、希望延缓衰老、保持青春的人士。

8、心脑血管疾病患者。

9、血管痉挛性头痛、眩晕者。

10、有强化毛细血管的功能，减轻腿部和踝部的肿胀。

11、易过敏的人士。

12、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

13、经常上网、熬夜。

14、长期使用电脑、手机和电视的人士。

15、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

吃葡萄籽的注意事项

葡萄籽不能代替药物;

正在使用药物、草药、抗氧化剂者或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响;

对某些食物或动植物过敏者慎用;

孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者慎用;

由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要使用。

结语：通过以上文章大家了解到葡萄籽可以吃，但是不适宜直接食用，最好把葡萄籽和葡萄一起打碎喝葡萄汁。也可以把葡萄籽榨成葡萄籽油。葡萄籽具有很高的营养价值，一般都是精炼过的葡萄籽，所以建议大家直接去药房购买。

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