程序员压力大，身体也垮，还有这么多人想做程序员？是因为喜欢吗

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很多岗位都会存在加班，工作压力大，身体也垮，脱发早问题，这并不仅仅发生在程序员身上！！

关于为什么有那么多人想去做程序员，那当然是工资高了！什么爱好啊，全都是瞎扯。

其次，身体垮了的问题也多少是因为平时缺少锻炼，生活习惯不好，这种问题在很多人身上发生。

最后是头发的问题，在我认识的程序员里，他们的发量其实都很正常，这主要还是和饮食，熬夜等有关。

程序员的自我修养

天天对着电脑，皮肤确实容易变得暗沉，这时候就要学会吃了。

吃对了不仅可以养发生发黑发乌发，也可以让皮肤看起来更好。

不单单是程序员必喝，还有经常坐办公室的伙伴，一坐就是坐那半天那种，也是可以喝的。

这个配方也是我试过很多次，而且有效，才分享给大家做！

材料

桑葚70g，花生仁，核桃仁各20g

做法

1、桑葚去蒂洗净，核桃仁、花生仁分别压碎

2、放进破壁机，加少量700ml清水，按键：米糊，20min搅打成汁

功效

补脑养气、黑发乌发、润肠通便、强健腰膝、很合适坐办公室跟中老年人保健哦~

可以根据个人的口味加入牛奶哦~

口感挺好喝的，酸酸甜甜，不用放糖，桑葚自带糖分。

日常会注重补充头发营养的食物，可以备一些芝麻糊，五谷磨房家的口感很不错，而且它的多种黑食材，黑藜麦，黑豆，黑米等。

长时间用脑，多吃点核桃还是有好处的。上班不方便，可以买核桃粉。

玫瑰花是对女性健康比较好的，可以备几罐在身边，想起来就喝一杯。大马士革玫瑰花是营养价值很丰富的玫瑰品种，含有丰富的花青素，可以抗氧化。目前口感最好的首推ms.rosa，口感清甜，很惊艳。

有的喜欢买牛奶，奶粉啊之类的放在办公室。我喜欢买一些坚果，酸奶之类放办公室

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