践行优质睡眠 健康身心之路

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睡眠是人的基本生理要求，占据了我们全天1/3的时间。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。为进一步提高市民群众健康睡眠的意识，3月21日上午，由南充市身心医院第二党支部、精神病社会防治科及四叶草志愿服务队在绥山广场开展以"规律睡眠 健康未来"为主题的义诊及健康知识宣教。本次活动为广大居民提供心理咨询、健康指导及科学睡眠知识宣教。

活动现场，来往市民纷纷接过关于睡眠、焦虑、抑郁等宣传资料，工作人员发放资料的同时耐心、细致解答前来咨询的相关问题；针对严重睡眠障碍的人群，睡眠专家提出合理的诊疗建议及治疗方法。此次活动共发放睡眠宣传资料和心理健康知识手册近400余份，免费测血压200余人次，睡眠障碍咨询110余人次。

下午在院内邀请住院病人及家属共同参与了一场由睡眠专家带来的睡眠障碍知识讲座。从失眠原因、失眠危害，再到如何应对失眠，使大家理解到合理的睡眠时间、正确睡姿、舒适的睡眠环境和良好的生活习惯；也认识到睡眠对自己身心健康的重要性，保持健康的心理可以获得更高的睡眠质量。

此次系列宣讲活动，加强了群众睡眠相关科学知识的普及和宣教，提高了大家对健康睡眠的科学认知、自我管理能力及合理处理好睡眠的相关问题。南充市身心医院将继续努力营造良好氛围，促进全社会都关注睡眠和科学管理睡眠。

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