2021“企”动健身月｜华润三九：根据“运动处方” 力推多种工间锻炼项目
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读创/深圳商报记者 吴蕾
为贯彻落实《深圳经济特区促进全民健身条例》，加快推动全民健身事业创新发展，鼓励企业结合自身特点组织员工开展体育锻炼，促进企业体育健身文化的形成，深圳市文化广电旅游体育局在2020年深圳市群众体育“一月一品牌”系列赛事活动——企业员工健身月活动的基础上，以工间碎片化运动为重点，开展2021年度企业员工特色健身活动。“办公室秒变健身房”，每家企业为员工打造的健身模式是怎样的？您最喜欢哪家的锻炼形式？深圳商报/读创客户端记者本期来到华润三九医药股份有限公司观澜园区，带您走进企业员工健身现场。
针对不同人群开展种类丰富的工间锻炼项目
华润三九位于深圳市龙华区观澜高新技术产业园区内，园区工作人员1500人，根据工作性质不同，主要分为办公室“白领”与车间“蓝领”，在企业员工健身月期间，华润三九针对不同人群，举办了不同的工间项目。
负责本次活动的华润三九高级经理刘俊表示，这次活动最大的亮点就是针对企业不同工作性质，华润三九分阶段、分人群、分项目组织了2021企业员工健身月活动：“第一阶段针对车间一线操作员工推广工间操。”
“华润三九是药企，我们操作工人上班期间大多数时间需要盯着机器。车间里的温度是保持恒温的，一年四季都需要保持在20度上下，与此同时，湿度平均在45%以下。在这种恒温恒干的环境下，负责机器操作的员工经常保持一个姿势，对骨骼健康是不利的，所以针对这部分人群，我们就开展了工间操项目 。”
而针对负责后勤等工作的办公室一族，华润三九开展了八段锦项目。
值得一提的是，在组织活动过程中，刘俊发现年轻人的锻炼意识比较薄弱，华润三九也积极利用小型健身器械和开会时间，推广碎片化锻炼，推动锻炼融入日常工作：“比方说在办公室里，会给大家配一些弹力带，握力球，这样他们自己工作间隙就练一下。同时，我们企业的层级会议是以所有人站立的形式开会的，会议要求10—30分钟内开完，会议过程只汇报工作进度和结果，不说废话，在锻炼的同时，精简了会议流程，这种会议形式受到大家的欢迎。”
根据“运动处方”及时纠偏
今年企业员工健身月活动为参与活动的企业员工提供两次体质检测，以此为活动提供详实有效的对比数据，通过数据来证明企业开展工间锻炼对员工身体素质的作用。华润三九也利用此次机会，在活动开始前对参与员工进行体质测定，为员工建立个人体质健康档案，然后根据员工体质状况安排分组，各组分别选择适合本组的项目。
刘俊表示，运动处方的提供为企业开展工间锻炼提供了科学的数据引导：“每个人体型不同，比如胖的人是不适合跑步跳绳运动的，如果体型胖的人选择跳绳跑步，长期下来不仅不能达到减重的目的，还可能造成运动伤害。而参与企业员工健身月之前是没有这方面资源进行引导的。”
运动处方也正是华润三九针对不同人群“对症下药”的重要依据：“之所以针对不同人群开展不同工间项目，也是因为我们有了运动处方。工间操是针对肩颈，主要舒缓肩颈劳损的；八段锦是针对办公室人群，提升心肺功能的；另外还有一些瑜伽、跳舞课程，是针对改善体型的。”
工间时间做操，领导员工齐欢迎
关爱大众健康，追求美好生活是华润三九的使命。走进华润三九产区，工作环境干净、明亮、舒适，生产区域及办公区域环境温度控制在23-26度之间，并配备有各种绿色植物净化环境空气，除了环境方面的保障，华润三九亦十分鼓励员工在工作之余多运动、多健身，这也是华润三九连续两年参与企业员工健身月活动的初衷。
华润三九助理总经理张勇在接受记者采访时表示，华润三九属于传统制造业，车间一线员工需要紧盯工序之间衔接，一个动作接一个动作，需要高度集中精神，如果长期疲于应付流水线，员工身心得不到放松。所以，通过工间操让员工舒缓一下身心、放松情绪，让员工在锻炼后再重新投入工作，对于企业和员工来说是“双赢”：“无论从生产安全的角度，还是员工身体健康的角度，开展工间操锻炼都是积极正面的。”
对于工间时间开展锻炼，张勇表示，工作更多的讲究效率，而不仅拘泥于时长：“做这些活动能让大家提神、让身体舒展，所以，付出的这个时间成本是有益的。当然员工个人把身体调理好了，对整个工作团队也是一个回馈，这个也是一个相互促进的作用。”
而在员工中间，工间操也收到大家欢迎。华润三九员工陈小姐表示：“我觉得我们这边现在开展这种工间操作特别好，午休后15分钟左右活动一下，非常醒神，而且锻炼的效果非常明显。办公室事情多，一忙起来就不会记得活动活动，一天下来，下班路上脖子肩颈都是很僵硬很不舒服的状态，现在上班的时候练一下八段锦，真的很有效果，而且大家一起做操也有气氛。”
华润三九员工谭先生则表示，相对于打篮球、踢足球等运动，练八段锦最大的好处就是可以自己控制强度：“不像你去打篮球、踢足球，一上场，这个强度不是自己能控制的，而练八段锦，强度是你自己控制的。你想强度大一点，动作就紧一些，用力一些，如果说我今天不想练太高强度，怕出汗，我就可以稍微轻松一点。”
审读：谭录岗
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