秋天最后一个节气“霜降”来了 这些习俗和养生知识快收好
TIPS：本文共有 977 个字，阅读大概需要 2 分钟。
10月23日7时0分，“霜降”至。“霜降”是秋季的最后一个节气，此时气候由热转寒，有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。
那么，杭州是否会出现降温？“霜降”有哪些习俗？这时节要如何养生？跟着小编来看看吧。
视觉中国供图 图文无关
对于杭州人来说
见到初霜也许还早
“霜降”节气有天气渐冷、初霜出现的意思，但对于杭州人来说，见到初霜也许还早。
杭州气象台表示，接下来将有大把大把的秋日暖阳献给大家——放眼望去，23日至28日杭州全是大晴天。
里尔 摄
但暖阳下，冷空气造成的降温也不容小觑。10月23日，杭州的最低气温比22日有明显降低，预计只有11℃左右；24日早晨10℃，山区更是会低于10℃以下。
显然，这个温度已经不太适合秋冻了，大家还是穿上外套比较妥当。
吃柿子、赏菊、赏红叶
这些“霜降”习俗你都知道吗
视觉中国供图 图文无关
俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在“霜降”时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗，杭州也不例外。柿子一般是在“霜降”前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子，基本上就能满足人体当日所需维生素C量的一半。
视觉中国供图 图文无关
此外，“霜降”时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
“霜降”过后，枫树、黄护树等树木开始渐渐地变成红黄色，如火似锦，非常壮观，不如趁着秋高气爽的好日子去欣赏美好的秋色吧。
“霜降”养生
护好身体三个部位
·护膝暖足
“霜降”时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足，尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
视觉中国供图 图文无关
·护养脾胃
此时节天气转凉，对胃肠道有一定刺激，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期，要注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软等症状尤其适宜。
视觉中国供图 图文无关
·护肤是关键
“霜降”前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，皮肤水分含量下降，加上气候干燥，会导致角质层的保水能力下降。养护皮肤要记得多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果。另外，要记得选择温和的洗面奶，洗脸后一定要及时吸干水分，以免水分蒸发加速皮肤干燥。
编辑 李俪
内容综合自浙江发布、杭州发布、
杭州天气、浙江新闻客户端等
如果觉得《秋天最后一个节气“霜降”来了 这些习俗和养生知识快收好》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！