肾不好时，身体的表现或瞒不住，发现了就该调理

肾好比是男人的加油站，源源不断为身体提供着能量以及动力。什么时候它出现了问题，男人的日子也就不好过了，夫妻之间变得不和谐，工作也变得不顺心，就连自信心也降低了好多。可见，它的强壮与否对男人是多么重要，可总有人偏偏和它对着干，喜欢憋尿抽烟酗酒，“祖传手艺”也丝毫没有节制，种种因素使得身体一天天虚弱。那么肾不好时，会有哪些表现呢？要提前了解一番。

肾不好时，有哪些表现是瞒不住的？

皮肤上的表现总是第一个跳出来的，无论男女，皮肤上开始长斑有色素沉积，都要注意肾的排毒功能受到了影响。人的皮肤从亮白变得枯黄，从没有斑点变得坑坑洼洼，都离不开一个“毒”字。当身体内的毒素不能排出时，皮肤就成了毒素累积的地方，累积的越多，皮肤就会越差，从粗糙干涩到长斑枯黄，皆不可轻视。

和皮肤一样，瞒不住的就是毛发，古人常说“肾之华在发”，意思就是说头发能够反映出肾的健康状况。这里强壮的人，头发以及身体的其他毛发会生长旺盛，乌黑而有光泽，反之，毛发的颜色得不到保证，在短时间内就可能变得发白、干燥、脱落。现在有很多年轻人未到三十就已经大面积脱发，发际线不断后移，要想想这方面的原因。

有些变化瞒得住别人，却瞒不住自己，比如夜间经常会起来尿尿。成年人在夜间有一两次夜尿也属正常情况，可能是冷空气的刺激，也可能是晚上饮水太多的缘故。若是夜间起床尿尿的次数超过了两次，而且不是偶然的，说明肾是有问题的。夜间身体的各项功能基本变缓，水液代谢的需求也会降低，如果肾不好，水液代谢就会变得紊乱，夜间尿尿的次数会不断增多。在尿尿时仔细观察尿液的状况，还会发现尿液中的泡沫数量增多了，颜色变得如啤酒一般。

另外人到中年可能会有浑身乏力，腰酸背痛等状况，这也容易被忽视。尽管中年人压力过大，确实会有疲惫感，也可能出现腰背酸痛等状况，稍作调理却会有改善，也不至于频繁发生。而当肾有问题时，乏力酸痛感会成为挥之不去的阴影，时有发生，就连饮食欲望也会降低。

男性朋友在发现这里不好时，时常会吃一些保健品来增强这方面的能力，其实这样做反而会让身体变得更差，倒不如吃身边的一些食物来的方便快捷。中国人自古以来讲究食补，老祖宗也为我们总结了很多对身体有好处的食物，比如黑芝麻、黑枸杞、板栗、桑葚、山药等。肉类中则以动物内脏、鲫鱼、甲鱼汤等对身体更有好处。日常生活中若能带着吃，再适当做一些游泳等运动，调理效果会很好。

男人是家里的支柱，而肾是男人的支柱，无论从哪个角度来讲，男人都应该要保护好这里。多加留意皮肤、毛发、尿液以及身体其他方面的表现，及时发现问题，解决掉问题。

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