关于春季养生，这6点，值得一看

春季包括我国的农历正月、二月和三月，此时天气逐渐变暖，阳气渐升，草木萌发，万物生长，一派欣欣向荣之象。

春天气候多变，乍暖还寒，最易受外邪。春季万物初长，固护阳气，阳气乃足，补阴为补阳气生化之本，生化之源也。

春季养生是非常重要的，做好了会有益于身体健康。一起来看看吧！

1穿衣——捂一捂

春天天气慢慢暖和，气温上升，这个时候很多人都会把冬天穿的衣服脱下，换单薄一些的衣服，春天不要急着把冬衣脱下，保暖很重要，春天需要你多捂一捂，乍暖还寒的季节很容易让寒气入侵，身体就容易受损，需要慢慢的积累阳气，。而且早晚的温差还是较大，当然除了个别地区四季如春或者普遍比较暖和的地方。当部分地方季节温差比较大，急着把棉袄脱下并不利于养生。一天当中，中午就算比较热也需要注意，不能随意脱衣服，务必让身体处于暖和的状态。

2喝点——茶

春天喝点茶是比较不错的，特别是明前茶，以前有人问我什么是明前茶，简单点来说就是清明节之前采的茶叶，当然了一般好点的茶叶都比较贵，但是喝茶是中国人的一种传统，确实对于身体帮助比较大。还有一些金银花泡茶喝也是很好的，清热解毒，消消炎都是很不错的。

3饮食——绿色

春天万物复苏，一片绿色，生机盎然。春天到处都是画卷的景象，油菜花，桃花，樱花都开了，我们同时要注意饮食，冬天吃黑色的食物养生，秋天吃白色的食物养生，夏天吃红色的食物养生，那么春天了，当然是绿色啦！春天养肝，吃绿色食物最好了。特别是很多的蔬菜，都是绿色的。清淡温热就比较好，少油腻，少盐，少糖就很不错。

4适当运动

春天是一个朝气蓬勃的季节，记得上学那么会最盼望春天了，因为有春游，春天可以出去郊游。可以出去踏青。也就是说春天应该多出去动一动，适当的运动更加有助于身体的舒展，活动。尤其是不要一天就只蹲在家里面，出去走一走看看风景，看看花草，动一动是很好的。而如果你不去运动，你身体就难以活动舒展开来，久而久之还容易导致免疫力低下，疾病的发生。动一动更加可以增强身体的机能，远离流行感冒之类的，适度就行。每周三五次，每次半小时就差不多可以的。

5心态——怒伤肝

在我看来春天应该是一个喜庆的季节，应该开开心心的，不要有什么太多的烦心事，你心里面烦心事情装的越多，你就越操心，老的就越快。还有就是要学会控制好自己的情绪，心态要保持好，不要动不动就生气，发怒，会伤了你的心肝的。对肝脏是真的不好，好情绪有助于心态调整，心情好一切都会过去的。希望每一个人都能笑口常开，那么好彩自然会来！

6种颗种子——希望

这一点有两层意思，首先是一年之计在于春，那么一年对你来说，你需要给自己定下一个目标，工作也好事业也罢，定一个好的目标，给自己留有希望。有希望的人永远朝气蓬勃，充满干劲！没有希望的人就像是在混日子一样的，毫无生气。其次，春天是植树节，你可以种一棵树，你也可以栽一朵花，埋下一颗种子，看着他不断成长，长大， 你会有感悟。会珍惜很多东西，会更加笑对生活。希望在田野上，你去还是不去？

好了，以上这6点，希望大家好好保持，新的一年，新的开始。养生从点滴做起，今天分享就到这里了，喜欢就关注我吧，欢迎留言，转发，收藏，谢谢！

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