如何把自己的精神养好？

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现在工作生活感到很疲惫 ，

如何才能够把自己的精神去养好？

我们在红尘之中啊！

用精神消耗自己的气血，

换得的财富叫血汗钱。

所以，都从无量之中换成了有量，

这个过程呢，会让你疲惫，

因为气养S的时候，S全专注在事情和物质上了，

为情所困，把事情这个情拿得很重。

所以说会累被困了，

困在事情里，困在亲情里难以自拔

消耗的就是你的精气神，

消耗完了疲惫了，想得以补充，

如何补充很简单，

因为你消耗你的心在外呢，

那么心回来不就可以了吗？

心回到自己身体内来。

专注，你什么专注呢？

就你这个精气神的S，你的眼睛向内看，

这不就专注在内吗？

他就是做工，就是S在消耗，

它也没有出身体，它是融入到J里了。

你这个全身浓缩都是J华啊，

五脏六腑都是J华。

所以只要心入身境，观自在，

进入身体去管理身体，身体柔和，内在运动。

你的精神就会越来越充足，

咱们这个老祖先常言道：

含蓄内在运营而生，你的精神含蓄在内了，

你的精神也就充足了，就会生出来精神。

很简单的就是内在运动，柔和运动，抽丝运动，

不急不躁的观自在。

简单的现象，

睡觉一样进入息的状态，

思维没动，先天元神和识神都没动，

你一觉醒来不就有精神了吗？

那么咱不是通过睡觉，

大白天工作的日常生活，不可能睡觉让你闭目养S，

你的S不就足了吗？你养着它它就足，

养S而蓄锐产生它的锐力，产生它的力量，

你养血就是养气了。

实际上就这么简单，

你只要养人就有了精神。

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