若想脾胃好，常吃这“3物”或比走路更管用

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随着生活水平的提高，现在更重视孩子的健康问题，因为孩子正处于发育的阶段，自身的肠胃功能还不完善，不能让孩子摄入过多的食物，不能暴饮暴食，尤其是孩子的爷爷奶奶，怕孩子吃不饱，一直强迫孩子吃饭，这会严重影响孩子的脾胃健康。

积食是多数孩子都会出现的疾病，需要家长特别注意，积食严重会影响脾胃，孩子一旦脾胃受损，很容易引起消化不良，进而影响孩子的生长发育。

孩子身体出现哪些信号，是脾胃虚弱的病症

1、眼袋很重

家长是不是以为孩子眼袋重是睡眠不好的情况，千万不要大意，这也可能是脾胃出现问题发出的信号，当孩子的脾胃功能变弱时，身体的运作能力也会下降。

中医经常讲，脾胃主肌肉，肌肉的营养是靠脾胃消化和运输的，脾胃正常，才能起到营养肌肉的作用。如果脾胃受损，得不到充足的营养，肌肉痿软，身体就会无力变软，所以导致孩子的眼袋越来越严重。

2、经常流口水

当处在长牙期的孩子，流口水是一个正常现象，其他孩子如果无缘无故流口水，家长就要注意，尤其是孩子在睡觉的时候流口水，这时候及时去给孩子检查一下。

中医经常讲脾胃为后天之本，脾主涎，这是因为当脾胃出现损伤时，脾的“固摄”功能紊乱，造成涎液无法正常运输，从而发生流口水的现象。

3、厌食症状

主要表现在孩子最近一段时间饭量突然变少，这主要是积食引起的厌食情况。这时候，就是再好吃的食物，孩子也不想吃。

中医讲脾开窍于口，其华在唇，不无道理，这是因为人体的饮食、口味与脾的运化功能有着很大的关系。脾胃健康的时候，饮食旺盛，口味正常，一旦脾胃受损，饮食也会发生变化，口味出现异常，主要表现在不欲饮食，口淡乏味。

孩子“多走路”能消积食？医生：若想脾胃好，常吃这“3物”或比走路更管用

多走路真的可以“消积食”吗？其实积食的出现，主要跟饮食有关，而走路对积食起到一定的作用，因为走路能够促进肠胃蠕动，加快肠胃的新陈代谢，还有利于改善肠道的环境，适当地陪孩子走路，可以改善积食。

其实，也可以从其他方面入手，才能起到真正的消积食作用。

医生：若想脾胃好，常吃这“2物”或比走路更管用

1、柚子

孩子经常积食，可以让孩子适当地吃点柚子，因为柚子中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快食物的消化，具有止咳化痰，健脾消食的功效。

还能补充人体所需的维生素，而且柚子中丰富的蛋白质、糖类和有机酸，还有钙、磷、镁、钠等营养成分，对孩子的发育很有帮助。

2、石榴

石榴中富含丰富的维生素C，还有柠檬酸，可以增强孩子免疫力，还能促进孩子食欲。而且石榴还能明显的抑菌和缓解肠胃环境的作用，保护胃黏膜。

石榴也是可以帮助孩子消除积食的，可以促进肠胃蠕动，有效地改善肠道内的菌群环境，而且也可以更好地润肠通便、清热解毒的作用，所以可以适当吃点。

单纯的靠吃水果也不是长久之计，更好地是调理好脾胃。

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