关于如何养生的几点建议，你们看了之后或许会谢我，请拿走不用谢

我们现在的中国人虽然说都非常的喜欢养生，但是有很多的人对于养生还是有一定的误解，很多人认为养生肯定需要花更多的费用，

其实并不是这样的，很多的养生方法在自己的日常生活中就已经形成了，而关于养生这一方面，我们大可以从以下的几方面来着手，仅供参考。

1、经常泡脚

由于现在我们中国的天气是越来越寒冷了，如果用热水来泡个脚真是算是一件非常有趣的事情了。笔者是喜欢用电动的那种足浴盆，可以一直进行加热的，而脚热了之后就感觉全身都是暖洋洋的。

2、起床之前请先静坐一二分钟

笔者之前一觉醒来立刻就翻身下床了，常常的感觉自己头晕眼花，而且昏昏沉沉。但是现在笔者每天醒来的时候，先在床上盘腿静坐一二分钟，让自己的意念集中，缓慢的做上50个深呼吸之后，才会慢慢的起床。

3、晚饭之后锻炼一个小时左右

在我们晚饭之后散散步或者是进行慢跑（切记绝不可做过于激烈的运动）女性或者是做一做瑜伽，这样不但可以消食，还可以放松自己的身心。

但是由于现在天气相对比较的寒冷，有很多人更喜欢宅在家里做一做瑜伽，有非常舒服并且很放松的这一种感觉。

4、请不要间断自己的早餐

寡欲吃早餐这一种好习惯笔者是从小到大一直坚持的东西从来都没有间断的，在以前的时候喜欢吃的比较油腻一点，但是现在笔者是更加的注重与养生，一般基本上都是提前煮好白米粥或者是杂粮粥，配上包子或者是馒头亦或者是水煮蛋，吃的非常的舒服，这样才会去开始一天的工作。

5、没事的多读书

古语说得好：书中自有养生术，书中自有益寿宝；读书破万卷，不用去医院

6、定时的排便

请各位需要养生的朋友在排便的时候要集中自己的精力,千万不要去看书和看报或者是玩手机，每次排便的时间尽量不要超过10分钟，排尽即可，越快越好。

所以，我们需要养成每天去定时排便的这一良好习惯，尽量地固定在早饭20分钟之后最好，一天一次就可以。当然也可以根据自己的个人习惯,安排在晚上或者是其他某一合适的时间,但是必须要相对的固定。

其实如果我们人人都可以自己去学会养生的话，那么相信做子女也就不用太过的担心了，而家里的亲人们如果懂得如何去养生这件事的话，

我们作为子女的也就不用每天去担心他们的身体情况了，当然还有就是如果我们自己懂得养生的方法，肯定也就不会去给自己孩子增加一些负担，

所以说，我们现在来想一下关于养生这件事情是多么受关注的意见事情，如果说现在我们不开始养生，那么或许以后我们就会给自己最爱的人带来一定的麻烦，其实这也是我们每个人应该去做到的事情之一，千万不要给别人留下不美好的回忆。

关于养生，各位看官还有什意见，请在下方的评论区写下你们的养生方法。

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