关于养生，除了穿秋裤，还有学会如何喝茶也很重要

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二十几岁的年纪就出现了白头、脱发、体弱等各种问题，这让养生的话题不再是中老年人的专属。于是穿秋裤、喝中药，中药小编始终认为是不可取的，我们可以在每天喝茶加点料就可以起到养生的效果。

1、枸杞茶、枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

2、自制梨茶取梨1-2个。去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

3、红枣桂花茶，红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食

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