民宿联盟｜九步六法——营口熊岳天沐温泉独创的沐浴文化
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YING KOU
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第四十七期 营口熊岳天沐温泉
营口·天沐温泉度假区坐落于东北千年古镇熊岳，占地13万平方米，背倚望儿山，悠枕祥水河。在具有百年历史的营口疗养院原址上建设，引用现代温泉健康理念，以大型露天温泉为特色，集温泉养生、度假客房、餐饮娱乐、商务会议、生态宜居为一体的综合性度假区，度假区于2016年荣获国家五星级温泉美誉。
天沐温泉不仅地处优美，水质极佳而且天沐温泉里的瓜果浴池与中药材浴池深受儿童和老年人的喜爱。
天沐温泉专门设置了中医药堂，在泡温泉前您也可以先去找老中医把把脉。
天沐温泉秉承“中国·真山水温泉”理念致力打造以温泉养生、休闲为主要特色的温泉度假产品，温泉区占地近20000㎡，镶嵌着60余泓功能各异的温泉汤池，囊括了古今中外丰富多彩的温泉沐浴文化，天沐独创温泉绿色养生文化《九步六法》沐浴礼仪深受宾客的喜爱。
下面小编为您详细了解一下天沐独创的《九步六法》都是哪些步骤~
沐汤九步
第一步：澡身
源头：温泉是大自然对人类的恩赐，想要尽情享受这一恩赐，充分释放自我，使自己真正投入自然的怀抱，泡汤前应当清洁全身。这同时也代表放下一切负担，以干净的身体，纯净的心灵享受大自然的馈赠，洁净身体，也是对自然馈赠的尊重。
《礼记》云“儒有澡身而浴德”，澡身是儒家重要的礼仪，因此有“孔子沐浴而朝”的典故。
同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，对于温泉养生更有良好效果。
沐汤九步
沐汤2步：爽神
源头：来自地底的温泉水，经过了千百年大自然的净化，是最纯净的活力之水；在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。
沐汤九步
沐汤3步：探泉
源头：诗云：“临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼，人前各尽欢”，从养生角度，清人李渔在《闲情偶记·颐养部》中有“以未经浇灌之身，忽遇彭湃奔腾之势，以热投冷，以湿犯燥，几类水攻；此一激也，实足以冲散元神，耗除精气”之要，因此“探泉”这一步是提醒宾客，泡温泉需要适合自身，以免带来相反效果。
沐汤九步
沐汤4步：沐汤
源头：进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。
沐汤九步
沐汤5步：拭肤
源头：《礼记·玉澡》记载了沐浴后的养生方法“浴用二巾，上絺下绤，出杅，履蒯席，连用汤，履蒲席，衣布晞身，乃屦，进饮”，沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，以止口渴。
沐汤九步
沐汤6步：养体
源头：道家养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中干浴为道家非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个“动”字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年，南朝齐梁时，著名道士陶弘景在《养性延命录》中“摩手令热摩身体，从上至下，名曰干浴”可以“百病皆除”。
沐汤九步
沐汤7步：执兰/佩玉
源头：中国自古就有“五月五蓄兰，为沐浴”的习俗，更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句，《神农百草经》中记载，佩兰可以“杀蛊毒，辟不祥”，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪的礼仪。
沐汤九步
沐汤8步：思静
源头：释加牟尼得道即是在沐浴后于菩提树下静思默想，大彻大悟，得道成佛；因此在佛家养生观中，思静是非常重要的一环；佛经《心经》中有“身心无垢，内外光洁”一语。
传统养生理论也向来十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”
沐汤九步
沐汤9步：感恩
源头：温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心；同时，“崇尚自然，亲近自然，享受自然，保护自然”是天沐温泉的经营理念，天沐的企业精神，更是天沐“真山水温泉”的真实写照。
【天沐温泉沐汤歌】
过饱过饥不宜浴，醉酒疲劳先休养
有孕在身莫下水，身体不适勿泡汤
穿金戴银要小心，贵重物品放一旁
入池先探水温寒，切莫骤然池里躺
浸泡时间不宜长，十五分钟最适当
换池移步要保暖，身披毛巾将风挡
泡泡浸浸多喝水，身心滋润更健康
真山真水好享受，天沐温泉美名扬
沐汤六法
全身沐浴法
全身浸泡在温泉水中，时间视水温高低而定，一般15－20分钟为宜，休息一下再继续入浴，反复2－3次为佳
沐汤六法
半身沐浴法
半坐于温泉池中，水面齐胸口，可手持木勺将温泉水浇淋全身，
沐汤六法
冷热交替法
热泉冷泉交替浸泡，可促进血液循环，增强身体的抵抗力
沐汤六法
局部沐浴法
身体的局部区域进行浴疗，包括手臂浴、坐浴、足浴等，通过浸泡、按摩等方式进行治疗
沐汤六法
冲击沐浴法
利用温泉的温度和水流的冲击力来冲击身体，达到治疗的目的
沐汤六法
按摩沐浴法
在泡汤时请专业的按摩师进行按摩，可促进皮肤对温泉矿物质的吸收，更可起到最好的保健、美容、治疗的效果
------ FM95.1《主播带你去旅行》------
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