绿豆糕热量高吗（减肥能吃绿豆糕吗）

大家应该都吃过绿豆蛋糕。很多糕点店都卖绿豆蛋糕，味道很好。我们知道绿豆本身就是低热量的食物，那么用绿豆作为原材料制作的绿豆蛋糕也是低热量的食物吗？减肥能吃绿豆糕吗?

1、绿豆糕热量高吗

绿豆糕的热量是比较高的。每100克绿豆糕的热量高达349大卡，而绿豆糕的高热量主要来源于其本身的碳水化合物，以及添加的白砂糖、黄油等，一般高血脂、高血糖的人群，要尽量避免进食。

2、减肥能吃绿豆糕吗

减肥不能吃绿豆糕。绿豆糕虽然含有大量维生素、纤维素、蛋白质等，但其在制作过程中会添加白砂糖、黄油等食品添加剂，来改善它的口感，从而就使它的热量变得很高，减肥期间进食会影响减肥速度和效果。

3、一块绿豆糕的热量是多少

每100克绿豆糕的热量高达349大卡，而一块绿豆糕的重量大概是70克，热量高达244大卡。一般情况下，一块绿豆糕的热量需要跳73分钟的健美操，或慢跑25分钟才能消耗。

4、一个绿豆饼的热量

每100克绿豆饼的热量为349大卡，而一块绿豆饼的重量为50克左右，热量高达138大卡，因此绿豆饼的热量也是比较高的，一般不适合减肥人群食用，而且老年人也要尽量少食用。

结语：绿豆糕热量高吗?绿豆糕的热量很高，每100克绿豆糕的热量高达349大卡，因此减肥人群一定要避免进食。此外，高血糖、高血脂的人群也要尽量避免进食。

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