降尿酸的8种食物（芹菜/番茄/鸡蛋/土豆/冬瓜可以多吃）

尿酸高的朋友，尤其要注意不能摄入高嘌呤的食物，像什么海鲜、动物内脏都是需要忌口的，高尿酸容易引发痛风，所以降尿酸的8种食物大家需要清楚。芹菜、番茄、西瓜、蒲公英、土豆、百合、鸡蛋、冬瓜。

降尿酸的8种食物

1、芹菜

芹菜有利尿消肿的功效，可以促进尿酸的排泄，并且芹菜本身不含嘌呤，是非常适合高尿酸、痛风患者食用的一种蔬菜。

2、番茄

番茄有较强的抗氧化性，可以防止自由基对人体正常细胞的侵害，还能降低体内的嘌呤含量，减少尿酸在血液、关节里面沉积，避免痛风的发生。

3、西瓜

西瓜含有大量的水分，现在吃西瓜正合适，清热解暑，利尿消肿，促进尿液的排泄，帮助排出尿酸，并且西瓜本身并不含有嘌呤，适当的吃西瓜可以降低高尿酸。

4、蒲公英

蒲公英是不错的清热解毒、利尿的中药，在痛风关节炎的发作期间，很多患者的关节红肿痛，可以用蒲公英泡水喝来清热解毒，利尿的同时促进尿酸的排泄，有降尿酸的功效。

5、土豆

高尿酸患者可以吃土豆，里面含有丰富的钾元素，可以促进尿酸的排出，是非常适合高尿酸患者的一种蔬菜。

6、百合

百合含有的秋水仙碱能改善痛风急性发作的情况，减轻关节炎，有一定的止痛效果，日常可以煮百合粥吃。

7、鸡蛋

鸡蛋是低嘌呤的食物，不会导致尿酸升高，并且还含有丰富的蛋白质，高尿酸患者吃了有好处。需要注意的是，有些高尿酸患者还有高血脂，不能吃鸡蛋黄，可以吃蛋白。

8、冬瓜

冬瓜本身的嘌呤含量非常低，几乎不会导致尿酸升高，并且冬瓜还含有丰富的钾元素，可以促进利尿，加速尿酸的排泄，还能促进身体新陈代谢。

尿酸最怕的三种水果

1、榴莲

榴莲的热量非常高，还有大量的糖分，不适合高尿酸患者，果糖在人体内代谢后会形成尿酸，导致血液中的尿酸水平升高，增加痛风出现的概率，因此高尿酸的人一定要注意忌口......【查看详情】

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