吃芒果的7大禁忌 多吃会上火长胖消化不良（附饮食禁忌一览表）

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喜欢吃芒果的朋友很多，但很少人知道吃芒果的7大禁忌。注意哦，芒果不能吃太多会上火、不能和辛辣食物同吃、皮炎过敏的人不能吃容易过敏、高血糖糖尿病患者要忌口、体质虚寒经常腹泻的人也不能吃芒果，不然对身体也会造成或轻或重的影响。

吃芒果的7大禁忌

1、不能吃太多

芒果的热量很高，糖分也高，吃多不仅容易导致长胖，还会上火，出现便秘、长痘、口舌生疮等问题。另外吃多也容易消化不良，本身消化就不怎么好的人适量吃就行。

2、月经期间不能吃

芒果味甘酸、性寒，吃了会增加体内的寒气，如果你因为宫寒痛经的话，再吃芒果会加重腹痛，另外芒果有轻微的止血作用，经期吃可能会造成经血量少。

3、没有完全成熟的不要吃

没有完全成熟的芒果中含有大量的鞣酸，吃起来又涩又硬，会刺激肠胃，导致胃酸大量的分泌，引起肠胃不适。另外还比较容易引发过敏。

4、皮炎、过敏的人不能吃

芒果、菠萝、榴莲这些食物都是容易致敏的，含有的过敏性蛋白可能会让过敏体质者出现过敏的症状，像呕吐、腹泻、长皮疹、发烧等，以后就注意不要再吃了。

5、高血糖、糖尿病患者忌口

芒果的糖分含量比较高，不建议高血糖和糖尿病患者吃，升糖指数太高了不利于稳定病情，会危害健康。

6、体寒腹泻的人不要吃

如果自己的体质虚寒，经常拉肚子的话，那么是不适合吃芒果的，会加重体内的寒气，导致拉肚子更加厉害。像红枣、苹果、桂圆这些食物更适合你。

7、芒果不能和什么一起吃

辛辣刺激的：酒、大蒜、辣椒、花椒、生姜等，容易引发过敏。

海鲜：有的人只吃海鲜不过敏，但吃完海鲜吃芒果就过敏了，两种食物都不易消化，还容易导致腹胀腹泻。

菠萝：菠萝本身就含有致敏成分，和芒果一起吃会引发过敏现象，轻微的是皮肤瘙痒红肿，严重的是皮肤溃烂，还是要注意这些饮食禁忌。

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