桃子是凉性还是热性（营养丰富的热性水果）

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，果肉甘甜多汁，口感顺滑，是非常好的解渴食物。但是也有很多人非常疑惑，桃子是凉性还是热性水果？桃子适合那些人吃？桃子的营养功效有哪些？今天就来为大家一一解答。

营养丰富的热性水果——桃子

桃子是热性水果。桃子味甘，具有养阴生津、润肺活血的功效，吃多了就会生热，桃子的含铁量较高，在水果中几乎占据首位。在食用前要将桃毛洗净，以免刺入皮肤，引起皮疹，或进入呼吸道，引起咳嗽、喉咙刺痒等症状。

桃子适合那些人吃

1、对于虚寒体制的人来说多吃桃子无疑是补寒佳品，对于已经上火的人来说桃子无疑是“火上浇油”。

2、桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用，适宜低血钾和缺铁性贫血者食用。

3、因为桃子还具有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

4、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量大分子物质，婴幼儿肠胃消化能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

5、胃肠功能消化太弱的病人也不能食用，因为桃子会增加肠胃负担。

桃子的营养功效有哪些

1、桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，能够促进血液中铁的合成，在所有水果中，它的铁含量仅次于樱桃。

2、桃子含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增进食欲，促进消化的作用。

3、食用桃子还可以防癌和抗癌，桃仁中所包含的氢氯酸和苯甲醛可以对癌细胞产生一定的破坏作用。

4、桃子还有止咳的功效，尤其是桃仁，对主要物质进行提取之后可以起到止咳的作用，平时轻微的咳嗽可以适量的食用桃子进行缓解。

需要注意的是桃子虽好，过量食之则生热。拿桃子当饭吃很容易上火，严重时还会令身上起疮。没有完全成熟的桃子最好也不要吃，吃了可能会引起腹胀或者腹泻。

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