女性绝经前的6个征兆（48岁女人注意不仅是月经紊乱）

女性到了一定的年龄之后就不会在来月经，绝经给女人带来的变化很大，很多女性常常没有什么心里准备，这里整理了女性绝经前的6个征兆，通常女性在45-55岁之间绝经，48岁绝经是最好的时期，不要有太大的压力，注意调理好自己的内分泌。

女性绝经前的6个征兆

1、经常月经失调

女性在45岁左右，如果出现长期的月经不挑，几个月不来一次月经，或者来一次月经就是很长一段时间，月经量很少等等，都是快要绝经的表现。

2、情绪异常

快要绝经的女性，体内的雌性激素分泌开始减少，内分泌的紊乱导致心情也受到较大的影响，感觉焦躁烦闷、比起暴躁，心慌失眠等等，和更年期的症状非常相似。

3、身体潮热

这是女性绝经之前最明显的一个症状，在夜间睡觉的时候突然醒来，总感觉身体潮热的很，脸很红，浑身出汗，这都是雌激素分泌减少的原因。

4、乳房下垂

雌激素分泌减少，乳腺脂肪减少，导致乳房下垂，变得不再饱满了。另外还有尿频、尿急、尿失禁等等情况，不过这些也是因人而异。

5、骨质疏松

卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，会诱发骨质疏松。因为雌激素会维持骨骼健康的一个主要激素，促进人体对钙的吸收。

6、皮肤状态变化

绝经前期的女性，身体新陈代谢速度变慢，容易发福，皮肤变的干燥，慢慢的没有弹性和光泽，面部皱纹也变多。

女性出现上面的情况要注意好休息，多吃些富含维生素、胶原蛋白的食物，避免过早的衰老，适量的锻炼锻炼，促进体内的血液循环，加快身体代谢，可以避免绝经期提前到来。同时在面对绝经期的到来时要做好心里准备，这是每个女性都要面对的。

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