药店买维生素C价格差异大 有何区别（长期吃对身体有什么影响）

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#生活中增强免疫力的食物#现在新型肺炎病毒很是“猖狂”，维生素C片成了火爆的单品，因为它可以促进人体对铁的吸收、提高免疫力。可是，维生素C无法通过人体既能自然生成，所以每天摄入一定维生素C是很有必要的。医生建议，成年人每日摄入的维生素C的含量标准为100mg，相当于半斤水果或一斤蔬菜的含量。现在正值疫情，提高抵抗力非常重要，而直接通过维生素C片摄取维生素C，不失为一个快速有效的方法。

然而，当我们去药店购买维生素C时，不难发现，维生素C的价格有高有低，最低的大概就几块钱，价格高的可达到百余元。人们不禁要问，都是维生素C ，价格差异为什么这么大，这两者有什么不同呢？是不是价格越高更好？

成分不同

价格不同的维生素C ，除了提纯的辅料和添剂不同外，在维生素含量相同的情况下，效果并没有什么区别。几块钱的维生素C一般都是纯维C，没有什么特殊的添加剂，可以说是一种药品。价格较高的维生素C属于保健品，添加了不同的色素、甜味剂、淀粉、香精等。

口感不同、包装不同

几块钱的维生素C因为没有其他的添加剂，所以口感较差，很多人难以接受，还不宜保存，容易受潮，因价格便宜样式也比较单一。价格较贵的维生素C 添加了很多辅料，被制成多种口味，口感较好、方便携带、包装也更精美，受到很多人的喜爱。

总的来说，不同价格的维生素C除了口味有所差异外，效果其实没什么太大的差别。但值得注意的是，维生素C片的效果没有大家认为的这么神奇。如果身体没什么特殊需要，只是想单纯的补充维生素C，还是推荐从食物中获得。因为长期服用维生素C或摄入过多都会对身体造成不同程度的伤害。

引起肠胃不适

维生素C内含有很多营养物质，经常食用会增加肠胃的蠕动、分泌过多胃酸。如果食用过多会导致渗透性腹泻、胃溃疡、胃出血等一系列肠胃疾病。

容易产生结石

人体对维生素C片的排泄周期较为漫长，经常食用维生素C片，会导致其在肠胃中堆积。此外，维生素C进入人体，经过肝脏时，会生成草酸，如果积累较多会与人体内的钙物质生成结石，伤害肠道。

引发痛风

痛风主要是血液中尿酸含量过高，形成的高尿酸现象，通常表现为关节疼痛。如果痛风病人长期食用维生素C会导致体内尿酸增加，引起痛风发作。

维生素C虽然是人体所需的物质，但完全没有必要通过维生素C片来补充。食用维生素C片毕竟属于“药补”，长期食用会对身体造成不同程度的伤害。专家建议还是应该每天多吃水果蔬菜，进行“食补”更安全、可靠。针对现在特殊时期，想要快速补充维生素的然来说，每天最多食用两片维生素C片，疫情结束之后还是应该通过食物获取。

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