精致一人食（好身材就选高蛋白低糖鲭鱼蔬菜小暖锅）

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一款不油腻的冬日小锅，吃腻了牛肉，猪肉炖不妨换换口味，美味，好做，0厨艺。今天小锅太简单了，按次序放材料就可以。

By karen陌颜

用料

盐渍鲭鱼 400g盐 2鸡毛菜 200娃娃菜 100g卤水老豆腐 190g泡发黑木耳 100g豆苗 100g开水 800g烧烤撒料 适量黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、从罐头里分出汤汁和鱼肉。汤汁和800g开水黑胡椒碎一起煮。

2、锅里加入切好的娃娃菜。

3、放入鸡毛菜。

4、加入木耳

5、加入老豆腐，一起煮熟。

6、煮沸后加入鲭鱼块，烧烤撒料，盐，调味。

7、放入豆苗，焖一会。熟了后就开吃啦。

小贴士

烧烤撒料可以自己配比，就是烧烤摊用的。也可以买现成的。日本的七味粉也可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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