女性朋友若常吃桂圆 不仅延缓衰老（还能疏通乳腺 不妨尝试下）

导语：桂圆作为一种水果，同时它也是一味中药，具有滋补效果，桂圆还有一个非常高大上的名字那就是龙眼，早在李时珍的《本草纲目》中对桂圆就有记载，桂圆的滋补价值是非常高的，对于女性朋友来说在平时都是适量的吃点桂圆会让身体收到很多好处。

一、桂圆会给女性带来哪些好处呢？

1、缓解衰老

对于女性朋友来说，没有什么是比年轻更重要的了，其实一个人是否年轻有活力要看他的精神状态，所以说及时给身体补充精力是非常重要的。

女性在平时若是能够适量的吃点桂圆，可以缓解负面情绪，同时利用桂圆中所含有的多种维生素还能够养气补血，让皮肤变得越来越水嫩。

2、预防乳腺疾病

乳腺作为女性非常脆弱的一个部位，同时一旦乳腺不通更容易诱发乳腺疾病，所以说乳腺的健康离不开气血的运行，女性在平时只有保护好自己的乳房做好疏通乳腺的工作才能够预防乳腺疾病。

女性一旦体内气血不足，那么乳腺将会被寒气淤堵，更容易出现结节以及其他乳腺疾病，在这里可以通过适量的吃点桂圆来滋补气血，同时也能够预防乳腺结节。

3、改善体寒状况

女性本身就属于阴性体质，体内的气血和阳气要比男性少得多，然而气血和阳气又作为身体的主要支撑能量，一旦女性体内气血不足，阳气匮乏，将会出现体寒的症状，在平时生活中表现为四肢冰凉以及痛经明显。

桂圆作为温性食材，具有滋补效果，若是能够适量的吃点桂圆可以缓解体寒，尤其是桂圆在米酒中经过浸泡后更适合春天和冬天食用。

二、桂圆吃太多有哪些负面影响？

上火

桂圆作为一种滋补食物，本身就具有温中补益的功效，对于那些气血亏虚的人来说吃桂圆是有好处的，然而体内气血充足的人吃多了桂圆会由于滋补过剩而气血逆行，出现上火的症状。

消化不良

桂圆中所含有的营养成分数不胜数，在平时吃多了会导致身体负担加重，尤其是桂圆中所含有的一些营养一旦在肠胃内长时间的滞留还会影响肠胃的正常消化和吸收，出现恶心呕吐以及消化不良等症状。

所以说，喜欢吃桂圆的人在平时一定要有所控制，一天不能吃太多，适量食用才能让身体大受裨益。

三、桂圆的吃法有哪些？

桂圆在平时生活中作为一种水果可以拿来直接食用，其次，桂圆在晾干以后还能够被加入配方，例如桂圆可以搭配枸杞、红枣以及小米等来熬制服用，可以起到补气益血的目的。

同时，在服用桂圆的时候一定要切记，虽然它的好处很多，可是不能经常食用，若是吃多了很容易出现气血旺盛的情况，从而给身体带来一些负面影响。

最后，对于那些身体肥胖以及气血旺盛和属于阴虚体质的人还是尽量少吃的好。

结语：通过以上了解相信我们都能发现桂圆的好处有哪些了吧？同时桂圆作为一种滋补佳品，对于那些身体虚弱的女性朋友来说在平时生活中可以适量的吃一些，相信会收获到意想不到的好处。

各位朋友们，对于桂圆不知道你们还有哪些了解呢，欢迎在下方评论区留言。

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