女性常吃桂圆 不仅延缓衰老 还能疏通乳腺！桂圆咋吃才养生？

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桂圆，也称为龙眼，一直以来都是大家眼中的滋补佳品之一。《本草纲目》中记载，桂圆味甘，性温，无毒，适宜滋补，李时珍先生还特意为桂圆赋词：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良”，足以见得桂圆的滋补药用价值。尤其是对于女性而言，适当吃些桂圆，绝对能让身体获得不少裨益。

人们常说，一个人的精气神，往往决定了一个人是否年轻，是否有活力。而《名医别录》中记载，桂圆味“益智”滋补佳品，能够养心益智，提携精神，补充身体精力，自然人也会变得更加有活力。

这自然是和我们提升精气神，继而年轻的概念是一致的，女性朋友多吃桂圆，将一些负面情绪和萎靡状态一扫而空，自然人也会显得更加年轻。

不仅如此，桂圆中还富含多种维生素，对于贫血萎黄，血亏症状，也有非常不错的滋补作用，女性气血储备充足，皮肤变得更加水嫩弹性。当然也是年轻不可或缺的一部分。

对于女性而言，身体中的阳气和血气分泌，天生就会比男性少一些。而阳气和血气，是帮助身体转化能量，保持机体温度的重要物质。因此女性出现体寒，四肢冰凉无力等情况的概率也会更高。

而在上文我们有提到，桂圆味甘，性温，适宜滋补，自然也能够帮助女性朋友滋生阳气血气，提高身体功能效率，继而缓解体寒的症状。在古代民间，很多治疗体寒的方子，也会用桂圆肉浸泡米酒，在冬春两季饮用，继而起到御寒，祛湿，降低患得风寒疾病的效果。非常推荐有需求的女性朋友适当尝试。

根据中医的说法，乳腺的运转同样离不开气血，如若气血充足，在乳腺的经脉和通路里扩散，自然也能够滋养女性乳房，继而维持乳房的健康。

如果身体气血不足，血气没有办法在乳腺中扩散，乳腺通道也会因为寒气湿气占据而淤堵，例如出现结节及其他乳房疾病的概率也会升高。

因此，适当吃些桂圆，在滋补气血的同时，也能够提高气血在乳腺中扩散的效率，大大降低乳腺萎缩，结节出现的风险，维持女性乳房健康。尤其是对孕妇而言，更需要对乳房泌乳健康保持关注，尝试用生姜，红糖，桂圆等食物加以滋补，或能起到让您意想不到的效果。

说到这里，可能不少女性朋友也颇为认可，想要去买些桂圆尝试一下，但是医生在这里提醒大家的是，桂圆虽好，虽然滋补，但是任何食物都有其两面性，如果滥用或者滥补，也是会给健康带来隐患的。

可能会引起上火。上文有提到，桂圆是滋补类的食物，能够帮助人体滋生血气，温中补益。但是对于一些本身血气就很充盈的朋友，亦或是桂圆吃太多的朋友来说。身体血气补养的过多，没有办法全部应用到身体里，就容易产生淤积。

淤积的血气有一个特性，叫做上行，会溢散到例如面庞，头部，脖子等部位，继而持续刺激相关组织，产生上火的症状，例如口腔溃疡，面部爆痘痤疮等，都是血气上行，上火症状的典型表现，还请注意。

其次会造成消化不良。桂圆属于补血养血的食物，其中营养精华非常多，如果吃得太多，身体不耐受，这些营养和精华，就会长时间滞留在肠胃里，形成阻塞消化系统运转的负担，例如脾胃痰火，恶心呕吐，消化不良等症状也更容易出现，因此还请喜爱吃桂圆的朋友，能够适当的克制一些，每天健康的吃一点，把握好权衡，才能给身体带来最大的裨益。

另外，除了桂圆的量不能吃太多以外，桂圆的吃法，同样也是取决于其营养成分运用的一大因素。

我们可以分析桂圆的功效，为滋补益血，中医在配药方面的准则，多以相辅相成为主旨。因此例如小米，红枣，枸杞等同样滋补益血的食物，可以和桂圆搭配熬粥服用，自然也能够起到非常不错的效果。

但要记住的是，制作而成的桂圆红枣小米粥，虽然对于气血补充大有增益，但同样因为提供气血过多，一些气血旺盛，肥胖，存在阴虚症状的朋友尽量少吃，以免给身体带来负面影响。不仅如此，想要这道桂圆红枣小米粥能发挥最大效果，对于食材的把控也不能懈怠。

就以桂圆为例，福建莆田作为我国桂圆主要产地之一。其桂圆的质量，以大，润，满而闻名。而得人如魚牌的莆田桂圆干，严格以福建莆田为第一货源，自然桂圆干的质量也能得到保证。女性朋友们采用桂圆作为原料，自然煮出来的养生粥也更加香甜可口，富有更高的养生价值。

不仅如此，得人如魚的莆田桂圆干由十多年经验的老师傅把控火候，精心制作，每一口都是满满的诚意。现在购买还有一系列优惠放送，非常值得推荐。

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