四大减肥食物 常吃不仅可以促进消化（而且刮油效果最狠）

1.柠檬，在早上的时候喝一杯蜂蜜茶的话，能够达到清肠排毒的效果，还可以加速肠胃蠕动，从而达到减肥的效果，多吃柠檬的话也是很好的。

2.燕麦，在早上的时候还是要吃食物的，而燕麦的话是属于粗粮的，所以在这个时候的话就要多吃了，对肠胃也是很好的，并且还有助于消化。

3.枸杞，具有美容养颜的效果，并且维生素和花青素的含量很丰富，刮油的效果也是最狠的，在早上的时候可以吃。

4.冬瓜，刮油的效果是很不错的，而且冬瓜的脂肪含量也很低，能够促进肠道消化，吸出多余的油脂，减肥的效果还是很不错的。经常吃这四种减肥食物，可以轻松瘦下来。

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