吃叶酸和蜂蜜到底能不能保养卵巢 更年期想延缓衰老（怎么做好）
导语：卵巢作为女性最重要的生理器官，其转化和运用雌激素的功能不可忽视，因为雌激素的存在，女性的内分泌和各项生理机能才能正常运行，而更年期到来后，女性卵巢会呈现萎缩现象，雌激素分泌减少，此时如果强行补充各种营养，阻止卵巢老化萎缩，更有可能造成营养过剩，内分泌失调等并发症状。
处于更年期的女性朋友，在发现自己的女性特征逐渐消失，卵巢和子宫相继退化的时候，一般都会想要将其补回来，而各大养生平台所大肆吹嘘的叶酸和蜂王浆等，更是各位女性朋友的热门选择，然而，这些真的都是正确的吗？卵巢真的能够接受你的“善意”，从而停止老化萎缩的现象吗？
卵巢作为女性朋友独有的器官，自然其运行方式也不能和其他普通的器官相提并论，卵巢通过分泌雌性激素，维持女性特征的方式，维持自己专门负责的一个功能，叫做调节内分泌，在女性的各个年龄段，卵巢调节内分泌的能力也是不同的，随着年龄的增长，卵巢的这个功能也会逐渐衰退，属于正常现象。而卵巢功能腺体的能源主要是由新陈代谢来维持的，其实和肠胃的关系并不大。
因此，我们吃下去的叶酸和蜂蜜，并不能直接作用到女性朋友的卵巢上，另外，叶酸和蜂王浆之类的保健产品，的确可以增加雌激素的摄入，但是要注意的是，这些都是植物雌激素和动物雌激素，并不能直接作用于人体，自然反映在女性调节内分泌的作用上也微乎其微，同时，我们要明白，卵巢是产生雌激素的，并不是消耗雌激素的，雌激素多少与否，其实和卵巢萎缩老化的关系不大，这只是年龄增长，身体老化演变的结果，也就是我们常说的更年期了，是正常的生理现象。
有人会反驳，即使不能保养卵巢，那么吃下去的叶酸蜂王浆之类的保健品，也是对身体有好处的，吃多没事！
事情真的是这样吗？
叶酸。
叶酸流传至今的功效，其实最早源于一个丹麦的实验，丹麦学者通过对多名妇女吃叶酸与否的调查得知，吃叶酸的女性，得妇科疾病的几率是普通女性的三分之一。因此得出结论，叶酸可以保养卵巢，维持女性妇科症状的健康和平衡，然而这个试验有失偏颇，叶酸的确健康，但其是通过滋养神经系统，刺激身体免疫系统活跃来防止疾病产生的，和卵巢作用与否，其实关系不大，同时叶酸吃多了，还会造成神经系统过于亢奋，从而导致女性朋友的睡眠质量下降，反而是更加不利于身体安全的。
蜂蜜。
普通的蜂蜜不够典型，这里用蜂王浆举例，蜂王浆被人吹嘘，主要是其中含有的丰富的雌激素，然而上文也有提到，这些动物雌激素并不能被人体和子宫等器官直接吸收，作用的效率非常低，同时，蜂王浆中含有大量的糖分，吃多了会让身体热量过剩无法代谢，从而出现肥胖的迹象，而肥胖更会诱发各种妇科病和老年病，因此，同样不推荐过量食用。
总结一下，一个，是你吃下去的所谓保健品，经过肠胃，其实和卵巢关系不大，第二，你所补充的雌激素都是身体没发高效转化的非人体雌激素，作用不大，第三，服用保健品过量会造成很多副作用，反而会对身体产生不利影响。
哪些保健品的方法显然是行不通的，想要真正的保养子宫和卵巢，还得从日常的正常饮食和生活习惯入手。
甜食不要吃太多
甜食里的糖分摄入过多，不仅会导致身体能量过剩，从而引发肥胖，同时也会引起代谢糖分的各类激素分泌增多的现象，从而影响到了身体的内分泌平衡，一旦平衡被打破，自然卵巢的工作状态就会受到影响。
学会自己调节心情
根据科学研究显示，正面的心情表达，更能够激发细胞的活跃程度，从而使得细胞长期处于多数年轻化的趋势，自然就能一定程度上的延缓衰老，延缓卵巢的萎缩，因此，女性朋友在遇到烦心事的时候，要学会自我调节，时刻保持好心情，才能更加年轻。
少吃激素类药物
激素类药物最典型的就是避孕药了，往往这类药物，都有着促进激素分泌或者抑制激素分泌的效果，吃多了都会导致身体出现内分泌失调的症状，而内分泌失调又会导致卵巢受到影响，所以这同样是不建议的。
因此，女性朋友们想要延缓衰老，在更年期更好地保护卵巢，不能够贪图所谓的保健品，要从自身的生活习惯和饮食入手，科学规律的自然保养，才能够真正的起到维护卵巢健康的效果。
误区一：补钙保健品可以治疗骨质疏松。
女性在更年期钙质流失，的确需要补充钙，但是普通的含钙保健品大多数都是合成钙，并不能有效的补充钙质，反而会因为合成钙无法吸收，形成沉淀，加剧骨骼的问题。
误区二：更年期女性需要补充维生素c。
维生素c并不是更年期女性特别需要着重补充的物质，同时一些维生素c的保健品根本没有多少维生素c在里面，大部分都是糖分，吃下去只会让你变得更胖，如果仍然像补充维生素c，建议去专门的药店购买维生素c片剂，在医生和药师的指导下食用。
结语：虽然更年期卵巢萎缩和衰老的现象会让女性朋友恐慌，但是别担心，这些都是正常现象，不要因为保健品的蛊惑，大量的服用，反而给自己的身体带来负担，若想保护卵巢，仍然应该从自身入手，改变日常生活习惯和平衡营养摄入才是最正确的行为。
如果觉得《吃叶酸和蜂蜜到底能不能保养卵巢 更年期想延缓衰老（怎么做好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！