老中医提醒：高尿酸患者不得不注意的7大饮食原则

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近些年来，随着生活水平的不断提高，经常吃高嘌呤食物的人群越来越多，所以痛风出现的概率越来越高。而且很多年轻人也存在着尿酸高的痛风现象，所以想远离痛风，首先得降尿酸还要养成良好的饮食喜欢和管得住嘴。

尿酸高以及痛风患者要遵循七条饮食原则：

1、限制含嘌呤多的食物摄入，每日嘌呤摄入量<150 mg;

2、坚持喝降酸水，如苦苣山栀子口服液，大量饮水，每日超过2000 ml;

3、多摄入含碱性的植物性食物，如蔬菜、水果等；

4、蛋白质来源首选含嘌呤低的食物，如牛奶、鸡蛋等；

5、调节饮食及运动强度以维持体重在正常范围；

6、肥胖者应适当减肥，但别求速瘦，因为快速的减肥可造成大量的酮体产生，反而抑制尿酸排出。

7.高脂血症者限制脂肪的摄入。

平时饮食和生活上要很注意，烹调方法对食物中嘌呤有影响，如肉类煮沸后，只吃肉，不喝汤，油炸食品等，这样可以减少嘌呤的摄入。

健康的饮食，对于痛风发作，有着很好的防范作用，日常生活中，痛风患者除了积极用药治疗之外，饮食上只有遵循以上原则，才能更好的控制痛风发作，避免受到它的影响。

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