除了酒 这两种食物的尿酸也很高“帮凶”（请拉黑尽快稳定尿酸）

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导语：在我们的日常生活中，很多我们不会注意到的行为，如果我们做了很长时间，会影响我们的尿酸水平。他一方面会增加尿酸的产生，另一方面也会抑制尿酸在体内的排泄，但是，如果尿酸水平过高，长期不能缓解，就会引起痛风等一系列健康问题。因此为了大家的健康，我们还必须注意稳定我们的尿酸水平。

一、除了酒，这两种食物的尿酸也很高“帮凶”，请拉黑尽快稳定尿酸

1、海鲜

海鲜中嘌呤的含量也非常丰富，因此为了稳定尿酸水平，我们必须减少海鲜食物的摄入量。

2、油炸食品

过度摄入油炸食品不仅是一种非常不健康的行为，会增加肥胖的风险，另外人体的尿酸也会增加，这会使脾胃的功能负荷加重。

3、肉

肉中含有非常高含量嘌呤，摄入过多嘌呤会诱发高尿酸和关节痛风。

除上述三项外，以下几点也会导致尿酸升高：

1、总是吹空调

2、饮用水是不够的

3、喝很多

4、我喜欢甜食

5、不要经常锻炼

二、为了稳定尿酸水平，除了“拉黑”食物外，认真也要做好这五点

1、试试食物混合物

为了降低尿酸，我们需要在饮食上做一些改变，比如多吃一些可以分解尿酸的食物，比如菊苣，但直接食用效果并不是那么好，我想介绍一下菊苣栀子复合发酵液，他是由菊苣、栀子、葛根、玉米须等原料组成，根据老中医的保健配方，他对降低尿酸、缓解痛风有很好的效果，我们应该长期服用，尿酸会逐渐降低。

2、多做有氧运动

多做有氧运动可以防止脂肪在体内的积累，脂肪的减少会减少体内尿酸的产生量，只有尿酸值达到正常值，身体才能保持平衡。

3、保持好心情

每天保持良好的心情和放松的身体可以有效地预防严重性的疾病，所以我们必须经常放松心情，嗯。

4、减少高热量食物的摄入

建议减少高热量食物的摄入，避免大鱼大肉，缓解痛风，降低尿酸，多吃营养价值高的蔬菜，可有效避免尿酸升高。

5、试试喝尿酸茶

为了降低尿酸水平，建议尝试一滴尿酸茶，同时，根据老中医的零食配方制作而成，原料有菊苣、百合、栀子、甘草等，也符合《扁鹊内经》的扁鹊原则，医学食同源，中医的原理如下：

栀子：中医名，传统意义上的栀子具有护肝效应，但在利胆降压方面也有一定作用，栀子具有清湿解毒的作用，对痛风有很大的辅助作用。

莉莉：用于湿热、胃痛、降尿酸，味微苦，能促进人体消化，对痛风也有一定的缓解作用。

甘草：味道干涩，能降低血脂和尿酸，对健脾益胃有良好的健脾作用，并能提高人体免疫力。

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结论：关于尿酸的一些知识在这里被分享，我希望我所组织的能对你有所帮助，此外，小编再次建议，要尽快纠正上述行为，控制好嘴，该吃的就吃，不该吃的不要吃。做好五件小事，坚持一段时间，让你的尿酸水平回到安全线。

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