分享几道家常菜 实在太香了（清淡又养胃）

TIPS：本文共有 1114 个字，阅读大概需要 3 分钟。

分享几道家常菜，实在太香了，清淡又养胃。

下面给大家分享几道家常菜的做法，因为这几道家常菜是我们这边公认的清淡又养胃的饭菜，可能大家在吃饭的时候都有一个共同点，就是喜欢吃清淡的饭菜，什么大鱼大肉的吃一次就好了，吃的再多就会腻了，而且对我们的身体也没有特别大的好处，很多人都会有大肚子，也就是我们的将军肚，这就是吃油腻的饭菜吃的太多了，以至于等到老的时候高血压，胆固醇就会找上门来了，所以说我们平常的时候吃饭的时候尽量吃一些清淡的，这样在老的时候很多疾病都不会找上门来了，最重要的是自己身体健康比什么都强了，很多人都会说在我们日常生活中做菜的时候没有油，怎么能香呢！而且没有油做出来的饭菜又怎么能好吃呢！但是并不是这样的，大家在做饭的时候要敢于动脑筋，敢于在做饭这方面创新发挥你的才智和机制，其实大家在做饭的时候没必要都放很多油，其实这些清淡的饭菜做的时候大家也可以尝试一下，味道也是好极了呢！这次我就好好的教一下大家极道清淡家常饭菜的做法，让大家在年轻的时候就这些非常清淡的饭菜，以至于等到老年的时候就没有很多胃病来找上门了，让这些清淡的饭菜来，好好的养一下我们的胃。

花仁菠菜

菠菜是具有非常大的维生素和纤维素，还有营养物质的一种蔬菜了，而且菠菜的营养价值超越任何的食物，但是大家在做菠菜的时候，却没有真正的发挥到菠菜的营养价值，真正菠菜的做法是非常的，简单的可以把菠菜的营养价值完全的发挥出来，让人的身体更好的吸收到菠菜的营养价值，美味的菠菜在配上非常香的花仁真的是让人想吃的不得了呢！

菠菜，我们自己在家里就可以中，而且菠菜的生命力特别的顽强，大家买一包种子，吃的菠菜也可以吃一个冬天呢！准备好新鲜的菠菜吧，菠菜的根部去掉，洗干净之后放入开水中，煮一下，赶快捞出来控水，之后准备好新鲜的花生仁，把锅加热之后先开始报炒花生仁，当然不需要放太多的油，因为花生油中就含有一定的花生油，之后再放入菠菜，放入少许的酱油啊，放入少许的盐就可以出锅了，非常的清淡，但是营养价值却无比的高，吃的时候真的特别的香。

麻汁豆角

豆角是我们在日常生活中最常见的一种蔬菜的，而且豆角我们一年四季都可以吃到豆角做法也有很多种，也可以煮汤的时候放一点，也可以，凉拌吃也可以，油炸着吃，当然营养最大的就是凉拌着来吃豆角了。

先准备好新鲜的豆角，把豆角切到6到7厘米，当然，我们可以准备好少许的芝麻酱，也可以放入少许的麻油，因为这是这道菜主要的食材，把豆角切好之后放入锅里，煮熟之后捞出来控水装到盘子里面，放入麻油之后，在吃的时候一定要搅拌均匀，这道菜的做法真的非常的简单，但是它的营养却是非常大的。

给大家分享的这几道菜真的非常的清淡，而且养胃，吃起来真的香的不得了。

如果觉得《分享几道家常菜 实在太香了（清淡又养胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！