90%的人都喝错了“养生茶”（关于祛湿养生你真的了解吗）

敲黑板！面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显……这些都是湿气重的表现！说起祛湿，红豆薏米毫无疑问成了最热门的一道食谱，虽然很多人吃过，但你真的吃对了吗？

红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。看见了吧，二者的功效完全不一样，红豆薏仁粥用对了赤小豆，才能起到健脾祛湿的效果，用成了红豆，可就起不到祛湿的效果啦。特别提醒：中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品，便自己熬制祛湿，但喝来喝去，不但没能祛湿，反而湿气越来越沉重，这是因为，你做错了。

前面说到薏米性凉，与赤小豆配合祛湿还需要注意使用炒制之后的薏米。生薏米祛湿虽好，但生薏米性凉，长期单独煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黄色，带有微微焦香味道。

所谓“焦香入脾”，经过炒制的薏米与生薏米相比，少了一分寒利，多了一分温涩，温脾、健脾的功效变得明显。

如果觉得《90%的人都喝错了“养生茶”（关于祛湿养生你真的了解吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！