看杭州人周末一日三餐吃的啥 粗粮细粮一起吃（小龙虾做午餐）

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在姐姐家一日三餐，一般都比较清淡。基本以米饭粥为主食，早餐基本是粗粮和水煮鸡蛋，这是姐姐家的饮食习惯。我对早餐特别喜欢，爱吃粗粮也是我的饮食习惯，我家早餐虽然以米面结合，但是粗粮也是一部分。玉米、南瓜和红薯也是早餐之一。周末上班族都在家，看杭州人周末一日三餐吃的啥？粗粮细粮一起吃，小龙虾做午餐！

早餐

这是我拍下的早餐，煮玉米和水煮鸡蛋，蒸贝贝小南瓜，尤其是水煮鸡蛋，姐姐说这是儿媳必备早餐，一般早餐不炒菜的，这两个炒菜是给我炒得，我早餐必须得吃炒菜，炒丝瓜和萝卜干炒咸肉丁，还有红豆粥忘记拍了。都比较清淡，作为早餐很好了。

午餐

麻辣小龙虾+炒明虾+炒豇豆+炒黄瓜

主食：米饭

炒豇豆，就是比较清淡了，没有加辣椒，就是家常做法，大人孩子都可以吃了。

炒黄瓜，看姐姐每次炒黄瓜都这么做的，不加辣椒和其他调味品，自己爆炒出来，还带有黄瓜的清香，孩子吃比较好。

麻辣小龙虾，是外甥女做的，我和姐姐去逛街了，外甥女买了小龙虾和底料在家做的，做得很入味，用小龙虾底料炒出来，麻辣鲜美的开胃下饭，算是比较重口味了，这可是打破了清淡口味了，很符合我的口味，麻辣啊！按照杭州人的口味，这就不符合常规了，应该是蒜香小龙虾、十三香小龙虾、油焖小龙虾了

蒜香明虾，蒜香很浓，由于是新鲜虾，真是很鲜美，用杭州人的吃法，必须吃活虾

晚餐

菜：干炸带鱼+菜杆炒香干+炒苦瓜+毛芹菜炒肉丝+烧茄子+杭椒小炒肉

晚餐很丰盛，但并不油腻，烧茄子和炒苦瓜都比较清淡可口，杭椒小炒肉，五花肉煸炒出来的，油润开胃，杭椒都不太辣了，真是开胃下饭。晚餐有上班族回家吃饭，丰盛一些是很必要的。

干炸带鱼，也是家常口味，直接干炸出来，很香浓美味，直接干吃太好了，又香又酥，无腥味

辣椒炒苦瓜，这次苦瓜加了辣椒，辣味把苦味压下去了，美味

菜杆炒香干，搭配炒得真好，我平时也爱这么炒的，香干和菜杆都比较爽口好吃。

毛芹菜炒肉丁，姐姐加少许的咸肉丁一起炒出来的，咸香爽口，还有辣椒在里面，真是好吃

咸肉炒萝卜干，这是我最爱吃的下饭菜，咸香四溢，萝卜干柴，咸肉不齁咸，二者搭配，真是太下饭了，搭配米饭或者米粥太好了。

浙江人的口味以滑嫩爽口、糯而不腻、清淡纯鲜为主，喜欢新鲜蔬菜。主食以米为主，辅以玉米、番薯等杂粮。

这些都是家常口味，清淡不油腻，也不酸辣和麻辣，最养人的还是家常菜

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路。

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