为什么喝茶养生没效果 老中医：茶没选对（喝再多也跟喝水没差别）

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随着社会的不断进步，我们在注重经济和科学发展的同时，对自己的身体状况也是越来越关心，甚至很多三十出头的小年轻，就已经开始加入了“养生”的队伍。说到养生，我们中国从古就有着喝茶来调养身体的习惯，而加入养生行列的年轻人们也都个个开始过上了“保温杯里泡枸杞”的生活，虽然这比起喝酒喝饮料来得健康，但是想要有效地“养生”，盲目地跟风喝茶自然是起不到什么效果的。小编曾经认识的一位老中医就说过，这喝茶养生确实有效，但是也要看看喝的是什么茶，茶没选对，喝再多都和喝白水是一样的！

不同的茶成分有差别

我们中国的茶文化可以说是源远流长的，而茶的实体其实也就是植物的叶片。像我们平时常见的一些绿茶、红茶、普洱茶等，都是采用灌木或者乔木的叶片经过加工制成的，这些茶都有着对应的功效，比如常喝绿茶能清新提神，常喝红茶能利尿消疲劳，常喝普洱茶能养胃清脂。这些茶虽然有着各自的营养价值，但是也有着茶叶中都大量含有的成分——茶碱。茶碱在被身体吸收后，会使我们的血管收缩，是我们的人体处于一个比较兴奋的状态，而如果吸收了过多的茶碱，就会对我们的身体造成危害，甚至引起一些心脑血管疾病。除了这些常见的茶，还有一种茶叶是取用藤本植物的枝叶来制作的，这种茶叶中茶碱的含量就会比较低，我们选择含茶碱少的藤本植物制成的茶来养生，就能起到更好的效果。

藤本茶的代表

通常我们的茶叶都是取用灌木和乔木的叶片来制作，很少会有适合用来制茶的藤本植物，但是在湘西的张家界，就有一种叫做“显齿蛇葡萄”的藤本植物，当地的土家族居民就会采集这种植物来制茶，他们将制成的茶取名为“茅岩莓茶”。茅岩莓茶的表面覆盖着一层白色的霜，很多人都说这茶看起来像“发霉”了一样，但其实这白霜是莓茶中的营养物质凝结成的，也正是茅岩莓茶富含营养的象征。当地人也把茅岩莓茶称作“土家甘露”，这是因为茅岩莓茶对于养生有着很好的功效。

莓茶的营养价值

茅岩莓茶的营养非常丰富，它还有17种人体必需的氨基酸和14种微量元素，同时还含有非常高黄酮类化合物，这种黄酮类化合物能促进人体排出有害的物质，同时对于调节血液成分和软化血管起到不错的效果。莓茶中的活性黄酮还有很好的杀菌功效，对很多常见的病菌都有很强的杀灭能力，所以当地的土家人也常喝莓茶来消炎。

常喝莓茶的好处

常喝莓茶来养生，其实我们的身体可以获得很多好处。首先莓茶对于养护心脑血管有着很好的作用，现在生活压力大，很多人的血管长期都处在紧绷的状态，莓茶中的营养素就可以增强血管的韧性，起到保养血管的效果。茅岩莓茶对于提神人体的免疫力也有一定的效果，同时能够清除我们身体中的自由基，对于延缓衰老也有一定的帮助。而且比起含有过多茶碱会让人处于兴奋状态的普通茶叶，茅岩莓茶能够安神定心，对于缓解情绪、稳定血压都有着不错的功效，所以想要喝茶养生的人，茅岩莓茶就是一个很健康的选择。

茅岩莓茶除了丰富的营养和对人体的诸多好处，还有一个特性也是不可忽视的，那就是茅岩莓茶的存放时间很久。普通的茶在冲泡好之后最多一晚就要喝掉，因为普通的茶在旧放之后就会滋生很多细菌。但是茅岩莓茶在冲泡好后，即使放上一个星期也可以继续饮用！这是由于莓茶中的活性黄酮对于细菌有着很强的杀灭能力，这样即使再忙的人，只要抽几分钟泡上一大壶，两三天也都不用愁了。所以老中医才说喝茶养生要想有效果，关键还在选对茶呢！

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