身上出现几个信号 说明肝不好（如果超过了3个 你的肝出现问题）

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导语：我国肝脏问题患者超过七千万，其中九成未得到好的结果。可见，肝脏的重要性在医学方面有着非常重要的地位。肝对于人体来说是一个非常特殊的存在，它保持人体平衡，但是在日常生活中，很多的不良习惯会在无形中加重肝的损伤。那就随小编来了解一下吧！

一、关于肝损坏的个别现象，快来看看自己有没有

1、 头发经常洗还是会油腻

这是体现肝经湿热的表现，体内湿气重，会导致头发变油，甚至会严重到脱发的现象。

2、 脱发严重，头发丝会变白

我们所看到的少年白头现象，也是肝不好的一种表现，这说明体内肝胆不足，致使头发脱落。

3、 面色发黄，没有精气神

这是肝郁气滞的表现，说明肝活动量较大，血气供给不足。

除了以上3种，这几种表现也要值得我们注意：

1、 失眠多梦，容易惊醒

2、 小便发黄，甚至出现茶色

3、 皮肤瘙痒，容易过敏

4、 腹部赘肉过多，容易肥胖

5、 经常爱放屁

二、那么针对这些现象，我们应该如何预防肝部受到损伤呢？

1、多服用养肝食物混合液

建议大家多服用葛根枸杞液，这是由葛根、枸杞子这两种养肝食物混合制作而成的，根据老中医的养生小方来看，可以很好的养护肝脏，如果坚持服用一段时间，那么肝脏问题就自然解决了。

2、 戒掉烟酒之类的产品

烟酒对于肝部是致命的伤害，会加速毒素的累积，致使肝部负荷量过大，导致肝部衰竭。

3、保持良好的自我情绪，少生气

现代人普遍压力大，心情矛盾，精神状态长期处于疲惫状态，，人容易生气，郁闷，情绪的好坏也与身体结构有着很大的关联性。

4、补充营养蛋白质

在我们饮食方面上，营养均衡必然是缺不了，合理性的营养搭配才能给身体运输好的营养物质，不可以盲目的补充鱼肉，不然也会造成身体负荷。

5、养肝护肝——尝试养肝茶

健康的茶会对身体新陈代谢有着重大的帮助，小编推荐根据老中医的养肝小食方制作的茶给大家，原料由决明子、金银花、菊花、枸杞子牛蒡根等组成，药食同源，中医原理功效如下：

枸杞：枸杞历史源远流长，源于《神农本草经》，那个时候被列为上品，可以有效防止衰老，适合所有年龄段食用，它可以有效保护我们的肝脏不受损害，防止毒素在体内的堆积。

金银花：本身具有美容养颜，保健的功效，有着很强的解暑，醒酒功能，对于排出体内毒素有着极大的辅助效果，延年益寿都是有好处的。

牛蒡根：它可以作为保健食材，提高我们的身体素质，本身有着丰富的纤维素，可以预防毒素在人体体内堆积，除此之外，也可以促进人体细胞再生，对肝部护理起到非常大的功效。

不过制作茶包的过程繁琐，小编推荐成品茶包，开袋就可以泡茶，非常方便，平时出行也可以带着，随时随地都可以减肥食用。

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结语：今天的养生小课堂就到这里啦，再次提醒大家要及时发现问题，及时养护自己的肝脏。祝愿大家都能健康的生活，结合自身的条件去养肝护肝，每天都能保持愉悦的心情，在这里，小编祝愿每一个护肝人士都能不为问题所困扰！每天都有一个好心情！

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