夏至如约而至（你知道这个夏天该怎么养生吗）

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今日夏至

日北至

日长之至

日影短至

故曰夏至

二十四节气的第十个节气

夏天的第四个节气

据载，夏至是二十四节气中最早确定的一个节气。夏至时节正值麦收，自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗，以祈求消灾年丰。夏至在古代是作为节日被纳入祭祀礼典的。

夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球各地全年白昼最长的一天。

如海口夏至这天的日长约13小时多一点，杭州为14小时，北京大约15个小时，黑龙江的漠河则可以达到17个小时。

夏至过后，白昼开始逐渐变短。四季轮回，夏日过半。

夏至时节阴气生而阳气始衰，喜阴的生物开始出现，阳性的生物开始衰退。

鹿角开始脱落。雄性的知了也感觉到阴气便鼓翼而鸣。喜阴的半夏亦开始生长。

夏至前后，阳极阴生，阴气居于内。

本节气期间注意养心护阳、健脾祛湿、疏肝益心。

适合制作夏至汤、乌梅汤、养阴汤、补中益气丸、理中丸、五君子丸、防瘟疫毒气和流感香包、桑葚酒、梅子酒、枇杷酒、紫苏露等以备夏季不适之需。

关于夏季养生更多内容，可以听听道医老丁怎么说。

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