健康辟谣｜不生病=免疫力强 多生病=多抗体（真相是……）

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「本文来源：晶报」

免疫力是人体的“保护伞”，如果一个人的免疫力低下，相对更容易生病，而且病程时间较长。因此，大伙往往羡慕那些不生病的人，认为他们的免疫力很强大，身体无懈可击。但也有人认为“要长寿，就要带点病”，经常生病的人体内产生的抗体更多，免疫力能得到增强，反而会更加长寿。真相究竟是什么？今天一起来揭秘！

不生病=免疫力强？未必！

一些人从小“放养式”长大，却几乎从来不生病，可能的确是自身的免疫力较为强大，能够抵抗大部分病菌的侵扰。

但还有一些人很少生病，却可能是因为“被保护的太好了”。比如：外出时，这也不让碰，那也不让玩，在家更是天天对家具等进行杀菌消毒，致力于创造一个“无菌”的安全环境。

这样做虽然能在一定程度上减少病菌的侵害，但同时也让人失去了接触病原体、合成自身抗体的机会，获得性免疫力反而会更弱。一旦换个环境或是出远门，很容易被陌生的病原体包围，很可能一下子就病倒了。

多生病=多抗体？当心得不偿失

不接触病原体，就无法合成抗体；那多接触病原体、多生病，就能多合成抗体，增强获得性免疫力吗？未必！

当免疫系统长期处于“作战状态”时，消耗过大，没有时间修养，反而可能导致身体全面崩盘，容易出现以下2种比较极端的状况：

人体免疫力“过弱”：免疫系统因为“过度工作”而变得越来越弱，无力消灭病原体，导致生病变频繁，且难以痊愈。

人体免疫力“过强”：一方面，免疫系统会把对人类没有威胁的抗原成分误以为是危险信号，出现过敏反应，比如花粉过敏；另一方面，当人体某些部位发炎时，免疫系统可能误以为是病原微生物入侵了人体，进而把自身组织当成有害微生物进行攻击，导致自身免疫性疾病，比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

所以，不要再相信上述谣言啦！免疫力太强、太差都会危害到身体健康，只有保持相对稳定、平衡的免疫力，才是理想状态。

来源｜晶报APP综合BTV我是大医生官微

编辑：陈晓玲

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