女人担心自己会很快变老 这种食物可以多吃（补充气血 增强体质）

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近年来，像“逆生长”、“冻龄”这样的话题逐渐进入人们的视野，就像郭德纲和林志颖同龄，但是林志颖走的是与郭德纲不同的路线，很多人认为林志颖不是一个老男神，而被戏称为郭德纲的老师似乎比他大10岁。相信很多女性朋友都会担心衰老，不想过早失去青春靓丽的容颜。小编的老姨已经50多岁了，看来他还不到40岁，他吃了几十年了。女人担心老得快，这种食物可以多吃，补益气血，增强体质，40岁以上不显老！老姨一直坚持要喝红枣花生汁，花生含有维生素B家族，可以抗脂肪，并含有抗衰老成分，爱美的女性朋友不要错过！

红枣花生汁

阳光9299在By柠檬树下

混合配料：

花生200克，阿胶枣8，水800毫升

烹饪步骤：

1、准备一些花生和红枣，然后去壳。

2、把带壳的花生用水洗净，浸泡几分钟。

3、将准备好的红枣洗净去籽。

4、将花生和红枣放入榨汁机，然后加入适量的水，盖上盖子，打开开关，选择干豆开始。

5、在20分钟之后，一杯营养健康的枣花生汁就准备好了，我希望你能喜欢。你学会了吗？我们试试看。

烹饪技巧：

1、补血养胃：大枣富含钙和铁，对防治老年人骨质疏松症和青少年及女性贫血有非常重要的作用，其作用是药物无法比拟的。红枣不仅可以补血，还可以用蜂蜜做红茶。2红枣富含糖类和维生素C和环磷酸腺苷，可减轻化学药物对肝脏的损伤，促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量，具有护肝效应，可辅助治疗慢性肝炎和早期肝硬化。三，镇静抗疲劳：红枣中含有达玛烷型皂甙，具有抗疲劳、增加人体耐力和减轻有毒物质引起的肝脏损害的作用。黄酮类化合物具有镇静和降压作用。4补排和胃：红枣，性味甘温，可健脾健胃，解毒，减轻毒物对胃肠道的刺激。红枣中含有维生素C，他可以将多余的胆固醇转化为胆汁酸，降低胆结石形成的几率。5小贴士：红枣皮色好紫红且有光泽，颗粒大而均匀，果实短而结实圆，皱纹少，痕迹轻。如果枣末有穿孔或褐色或深褐色粉末，说明已经蛀虫。赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

你几十年来一直吃什么食谱？

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